បង្កើតអភ័យឯកសិទ្ធិជាមួយ #quakerstreongtions រូបមន្ត

ការដាក់កម្រិតដាច់ដោយឡែកដែលបាននាំមកដោយជំងឺរាតត្បាត Coronavirus បាននាំឱ្យចុងភៅខាងក្នុងរបស់យើងចេញ. ពីកុម្មង់នំ Hommade ទៅនឹងទំនិញដុតនំ, ការមានលទ្ធភាពបង្កើតអ្វីដែលឆ្ងាញ់ហើយមានសុខភាពល្អបានក្លាយជាស្តង់ដារក្រោមភាពធម្មតាថ្មី.

សតវឆក, លេខពិភពលោក 1 ម៉ាក Oatmeal, គឺនៅទីនេះដើម្បីធ្វើឱ្យការពិសោធន៍ផ្ទះបាយនៅដាច់ពីគ្នារបស់អ្នកមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានជីវជាតិ.

ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង, Oats គឺជាប្រភពធម្មជាតិនៃជាតិដែក, ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការកសាងអភ័យឯកសិទ្ធិប្រឆាំងនឹងជំងឺ. Oats អាចត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួលដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជួបឬបំពេញការទទួលទានជាតិដែកដែលបានណែនាំប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក.

ក្រៅពីធ្វើជាអាហារពេលព្រឹក, Oats អាចត្រូវបានគេយកធ្វើជាការបំពេញបន្ថែមអាហារដ៏អស្ចារ្យនិងបង្អែមដែលមិនសូវមានបាបតិចជាងមុនបន្តិចបន្តួច.

Quaker បានសហការជាមួយមេចុងភៅ Miko Asprars, Nicco Santos — ប្រភេទនៃការព្យាបាលដ៏ផ្អែមល្ហែមនិងម្ហូបដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដែលអ្នកអាចលាយជាមួយស្រោមបានយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់ការរមួលដែលមានសុខភាពល្អ.

នេះគឺជារូបមន្តសម្រាប់នំចុងភៅ Miko របស់ Miko Cream Cream ដែលមានបម្រើ 14-15 នំសាំងវិចខូឃីស៍:

ខូឃីស៍

គ្រឿងផ្សំ:

– 3 ពែង (240ក្រ) Quacher ក្រឡុក Oats ឬ Oats បន្ទាន់

– 1 និង 1/4 ពែង (2.5 ដំបង; 290ក្រ) ប៊ឺដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់, បន្ទន់ទៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់

– 1 ចានហន (200ក្រ) ខ្ចប់ស្ករត្នោតខ្មៅ

– 1/2 ចានហន (100ក្រ) ស្ករក្រាស់

– 1 ស៊ុតធំ, នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់

– 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេចំរាញ់ចេញពី

– 1 ទឹកឃ្មុំឬទឹកឃ្មុំខ្មៅខ្មៅ

– 1 និង 1/2 ពែង (187ក្រ) ម្សៅដែលមានគោលបំណង (ស្លាបរហ & មានកំរិត)

– 1 សូដាដុតនំសូដា

– 1/2 អំបិលស្លាបព្រាកាហ្វេ

– 3/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេដី cinnamon

– 1/4 មើមដីស្លាបព្រាកាហ្វេឬ nutmeg

និតិរកម:

1. កំដៅឡទៅ 190 អង្សាសេ. បន្ទាត់សន្លឹកដុតនំដ៏ធំមួយដែលមានក្រដាស parchment ឬកន្ទេលដុតនំស៊ីលីកុន. កំណត់មួយឡែក.

2. ដោយប្រើឧបករណ៍បំលែងដៃឬអ្នកលាយដែលបំពាក់ជាមួយឯកសារភ្ជាប់រទេះ, ក្រែមប៊ឺរនិងស្កររួមគ្នាលើល្បឿនមធ្យម - មធ្យមរហូតដល់មានពន្លឺនិងក្រែម, អមបី 1 នាតី. វាយក្នុងស៊ុត, វ៉ានីឡា, និង molasses, បោះចោលភាគីតាមដែលត្រូវការ. កំណត់មួយឡែក.

3. ក្នុងចានគោមមធ្យម, whisk ម្សៅ, ដុតនំសូដា, អមបិល, ក្លិនឈុយ, cloves, និង oats.

4. ជាមួយនឹងឧបករណ៍លាយរត់នៅលើទាប, បន្ថែមគ្រឿងផ្សំស្ងួតយឺត ៗ ទៅនឹងគ្រឿងផ្សំសើម. dough នឹងក្រាស់ណាស់ហើយអ្នកប្រហែលជាត្រូវលាយវាដោយដៃបន្ទាប់ពីពីរបីវិនាទីនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ. ទម្លាក់ dough ជាមួយ scoop ដ៏ធំមួយ, ឬធ្វើឱ្យប្រាកដថាគ្រាប់បាល់នីមួយៗនៃ dough គឺ 2 ស្លាបព្រា. ខូឃីស៍នឹងរាលដាលនៅក្នុងឡ, ដូច្នេះទម្លាក់បាល់នីមួយៗនៃ dough 3 inches ដាច់ពីគ្នា.

5. ដុតនំសម្រាប់ 10 នាទីឬរហូតដល់ខូឃីស៍មានពណ៌មាសស្រាល ៗ ជុំវិញគែម. អនុញ្ញាតឱ្យខូឃីស៍ត្រជាក់នៅលើសន្លឹកដុតនំសម្រាប់ 5 ប៉ុន្មាននាទីមុនពេលផ្ទេរទៅរ៉ាកែតលួសដើម្បីឱ្យត្រជាក់ទាំងស្រុង.

ការបំពេញក្រែម

គ្រឿងផ្សំ:

– 3/4 ចានហន (1.5 ដំបង; 175ក្រ) ប៊ឺដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់, បន្ទន់ទៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់

– 3 ពែង (360ក្រ) ស្កររបស់ Confectioners

– 3 ស្លាបព្រា (45ម៉ុល) ក្រែមធ្ងន់

– 1 និង 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេចំរាញ់ចេញពី

– អមបិល, ភ្លក្សរសជាតិ

និតិរកម:

1. ដោយប្រើឧបករណ៍បំរែបំរួលឬឧបករណ៍លាយឈរដែលមានភ្ជាប់ជាមួយខ្សែភ្ជាប់ឬឯកសារភ្ជាប់, ផ្តួលប៊ឺលើល្បឿនលឿនរហូតដល់ក្រែមក្រែម, អមបី 1 នាតី. បន្ថែមស្កររបស់ Confectioners និងវាយលើល្បឿនមធ្យមសម្រាប់ 1-2 បីតោ. ចាក់ក្នុងក្រែមធ្ងន់និងការដកស្រង់វ៉ានីឡា. វាយលើខ្ពស់សម្រាប់ 2-3 នាទីរហូតដល់ fluffy. រសជាតិនិងបន្ថែមក្តាមឬអំបិលពីរ, តាមតម្រូវការ. ប្រសិនបើការបំពេញគឺមានក្រាស់ពេក, បន្ថែមក្រែមធុនធ្ងន់ពីរបីស្លាបព្រា.

2. ការឆ្លងរាលដាល 1.5 ស្លាបព្រានៃក្រែមបំពេញនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃឃុកឃីពាក់កណ្តាល; កំពូលជាមួយខូឃីដែលនៅសល់, ផ្នែកខាងស្តាំឡើងលើ.