#Quakerstrong ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದ ಉಂಟಾದ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಬಾಣಸಿಗರನ್ನು ಹೊರತಂದಿವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳವರೆಗೆ, ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದದ್ದನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಹೊಸ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ.

ಕವೀತಿ, ವಿಶ್ವದ ಸಂಖ್ಯೆ 1 ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಬ್ರಾಂಡ್, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಕಿಚನ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಅಷ್ಟೇ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸೂಪರ್‌ಗ್ರೇನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಓಟ್ಸ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಅಥವಾ ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ als ಟದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಖಾರದ als ಟಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಪಾಪಿಯಾಗಿರುವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕ್ವೇಕರ್ ಚೆಫ್ಸ್ ಮೈಕೊ ಆಸ್ಪಿರಾಸ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ನರ್ಕದ — ಆರೋಗ್ಯಕರ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ಗಾಗಿ ಓಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆರೆಸಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ಸಿಹಿ ಹಿಂಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಖಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.

ಚೆಫ್ ಮೈಕೊನ ಕ್ವೇಕರ್ ಓಟ್ಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಪೈಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ 14-15 ಕುಕೀ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು:

ಕುಕೀಸ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

– 3 ಕಪ್‌ಗಳು (240ಜಿ) ಕ್ವೇಕರ್ ಉರುಳಿ ಓಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಓಟ್ಸ್

– 1 ಮತ್ತು 1/4 ಕಪ್‌ಗಳು (2.5 ಕೋಲುಗಳು; 290ಜಿ) ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಬೆಣ್ಣೆ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ

– 1 ಕಪೃಾಂಗ (200ಜಿ) ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಗಾ dark ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ

– 1/2 ಕಪೃಾಂಗ (100ಜಿ) ಹರಿಕಾರರ ಸಕ್ಕರೆ

– 1 ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ

– 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶುದ್ಧ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ

– 1 ಚಮಚ ಡಾರ್ಕ್ ಮೊಲಾಸಸ್ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ

– 1 ಮತ್ತು 1/2 ಕಪ್‌ಗಳು (187ಜಿ) ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶದ ಹಿಟ್ಟು (ಚಮಚ & ನೆಲಸಮ ಮಾಡಿದ)

– 1 ಟೀಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ

– 1/2 ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು

– 3/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

– 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ಲವಂಗ ಅಥವಾ ಜಾಯಿಕಾಯಿ

ಕಾರ್ಯ ವಿಧಾನ:

1. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 190 ° C ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ. ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಚಾಪೆಯೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಲು ಮಾಡಿ. ಬದಿಗಿಟ್ಟು.

2. ಪ್ಯಾಡಲ್ ಲಗತ್ತನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಹ್ಯಾಂಡ್ಹೆಲ್ಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಮಿಕ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ತನಕ ಮಧ್ಯಮ-ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆನೆ ಮಾಡಿ, ಬಗ್ಗೆ 1 ನಿಮಿಷ. ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಟ್, ವೆನಿಲಾ, ಮತ್ತು ಮೊಲಾಸಸ್, ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬದಿಗಳನ್ನು ಕೆರೆದು. ಬದಿಗಿಟ್ಟು.

3. ಮಧ್ಯಮ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪೊರಕೆ ಹಾಕಿ, ಮೊಳಕೆ, ಉಪ್ಪು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಲವಂಗಗಳು, ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್.

4. ಮಿಕ್ಸರ್ ಕಡಿಮೆ ಚಾಲನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟು ಸಾಕಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಿಕ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೈಯಿಂದ ಬೆರೆಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ಕುಕೀ ಸ್ಕೂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಿಡಿ, ಅಥವಾ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚೆಂಡು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ 2 ಚಮಚ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕುಕೀಸ್ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ರತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಿಡಿ 3 ಇಂಚುಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ.

5. ತಯಾರಿಸಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಕುಕೀಗಳು ಅಂಚುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಲಘುವಾಗಿ ಚಿನ್ನದವರೆಗೆ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ 5 ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ತಂತಿ ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು.

ಕೆನೆ ಭರ್ತಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

– 3/4 ಕಪೃಾಂಗ (1.5 ಕೋಲುಗಳು; 175ಜಿ) ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಬೆಣ್ಣೆ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ

– 3 ಕಪ್‌ಗಳು (360ಜಿ) ಮಿಠಾಯಿಗಾರರ ಸಕ್ಕರೆ

– 3 ಚಮಚ (45ಒಂದು) ಭಾರೀ ಕೆನೆ

– 1 ಮತ್ತು 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶುದ್ಧ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ

– ಉಪ್ಪು, ರುಚಿ

ಕಾರ್ಯ ವಿಧಾನ:

1. ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅಥವಾ ಪೊರಕೆ ಲಗತ್ತನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಹ್ಯಾಂಡ್ಹೆಲ್ಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಮಿಕ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಕೆನೆ ತನಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ, ಬಗ್ಗೆ 1 ನಿಮಿಷ. ಮಿಠಾಯಿಗಾರರ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ 1-2 ನಿಮಿಷಗಳು. ಹೆವಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ 2-3 ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವವರೆಗೆ ನಿಮಿಷಗಳು. ರುಚಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ. ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆವಿ ಕ್ರೀಮ್‌ನ ಒಂದೆರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ.

2. ಹರಡುವಿಕೆ 1.5 ಕುಕೀಗಳ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಮಚ ಕೆನೆ ತುಂಬುವ; ಉಳಿದ ಕುಕೀಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್, ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ.