Бодани иммунитро бо меъёрҳои #QUEKSTHRER

Маҳдудиятҳои карантини аз ҷониби Пандемияи coronavirus anderman кушоданд. Аз қаннодӣ хона ба молҳои пухташуда, Қобилияти эҷоди ягон чизи лазиз ва солим дар зери муқаррарии нав ба стандартӣ табдил ёфтааст.

Квотер, рақами ҷаҳон 1 бренди oatmal, аст, барои сохтани таҷрибаҳои карантини шумо ба таври баробар ва серғизо.

Ҳамчун Supergrain донист, овёс манбаи табиии оҳан мебошанд, ки барои ташкили имтиёзҳо бар зидди бемориҳо муҳим аст. Oats метавонад ба осонӣ ба хӯрокхӯрӣ ба хӯрокхӯрӣ дохил шавад.

Ғайр аз он, ки як staple наҳорӣ будан, овёсро ҳамчун иловаи хӯрокворӣ ва ҳамчун шириниҳое, ки каме гунаҳкор аст, қабул кардан мумкин аст.

Квакер бо штабхо Aspiras шарик аст, Никко Сантос — Табақаҳои гуногуни ширин ва хӯрокҳои нигоҳдорӣ, ки шумо метавонед ба осонӣ бо овёс барои каҷи солим омехта кунед.

Ана як дорухат барои шурӯъи квакерҳои квакери Oats Counce Camper Camper Campore, ки хидмат мекунад 14-15 Поки сандвич:

Кукиҳо

Компонентҳо:

– 3 пиёла (240ж) Квикер овёс ё овёси фаврӣ

– 1 ва 1/4 пиёла (2.5 часпон; 290ж) равғани unloal, нарм ба ҳарорати хонагӣ

– 1 коса (200ж) шакар қаҳваранг

– 1/2 коса (100ж) шакар бизан

– 1 тухм калон, дар ҳарорати хонагӣ

– 2 қошуқи иқтибос Бахром

– 1 mocasse tablespoon торик ё асал

– 1 ва 1/2 пиёла (187ж) орди ҳама (щошущ & баробар)

– 1 содаи нонпазӣ

– 1/2 намаки қошуқи

– 3/4 қошуқи дорчин хок

– 1/4 қошуқи дона хок ё чормағз

Тартиб:

1. Танӯрро то 190 ° C гарм кунед. Як варақи нонпазии калонро бо коғазҳои коғазӣ ё пайт нонпазӣ кунед. Ҷудо кунед.

2. Бо истифода аз дастаки дастӣ ё пойдор бо замимае, яхмос равған ва қандҳо якҷоя дар суръати миёна то нур ва қаймоқ, дар атрофи 1 дақиқа. Заданд дар тухм, Бахром, ва молинҳо, Сӯхта ба паҳлӯҳо дар ҳолати зарурӣ. Ҷудо кунед.

3. Дар як косаи миёна, орд кашед, содаи таомпазӣ, намак, корга, дона, ва овёс.

4. Бо миксер дар сатҳи паст, оҳиста-оҳиста компонентҳои хушкро ба компонентҳои тар илова кунед. Хамир хеле ғафс хоҳад буд ва шояд шумо онро бо дасташ пас аз чанд сония дар миксер омехта кунед. Хамирро бо як куки куки, ё боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар як тӯби хамир аст 2 Tablespoons. Кукиҳо дар танӯр паҳн мешаванд, Пас ҳар як тӯби хамирро партоед 3 дюйм.

5. Оҷур барои 10 дақиқа ё то даме ки кукиҳо дар атрофи кунҷҳо сабукӣ доранд. Иҷозат диҳед, ки кукиҳо дар варақаҳои нонпазӣ хунук кунед 5 дақиқа пеш аз интиқол ба рахи сим барои хунук.

Пуркунии қубур

Компонентҳо:

– 3/4 коса (1.5 часпон; 175ж) равғани unloal, нарм ба ҳарорати хонагӣ

– 3 пиёла (360ж) шакар

– 3 tablespoons (45мл) яхмос вазнин

– 1 ва 1/2 қошуқи иқтибос Бахром

– намак, бичашед

Тартиб:

1. Бо истифода аз як миксер ё миксер аз болои қуттии пӯшида ё ришта, Равғанро ба суръати баланд то қаймоқ, дар атрофи 1 дақиқа. Шакарҳои қаннодӣ илова кунед ва ба суръати миёна зарба занед 1-2 дақиқа. Дар қаймоқи шадид ва иқтибоси Бахром рехт. Латукӯб барои баланд 2-3 дақиқа то fluffy. Бичашед ва рози ё ду намак илова кунед, Дар ҳолати зарурӣ. Агар пур кардани пур аз он ғафс бошад, Якчанд қошуқи қошуқи шадид илова кунед.

2. Паҳн шудан 1.5 tablespoons яхмос дар канори поёни нисфи кукиҳо; боло бо кукиҳои боқимонда, тарафи рост боло.