Soo saaraha Tuubada VIGA 
Heerarka ugu badan ee sunta rasaasta ee tubooyinka aan ku jirin warshadaha, Laakiin arintaani waxay umuuqataa in la iloobey. Marka loo eego tirakoobka, In alla intii 70% Macaamiisha ma oga in qasabaduhu sababi doonaan wasakhowga biyaha labaad. Adigoo adeegsanaya tubaatooyinka leh sunta rasaasta xad-dhaafka ah waxay u horseedi kartaa sumowga bir culus iyo halis gelitaanka caafimaadka qoyska. Oo leh horumarinta dhakhsaha ah ee sayniska iyo tikniyoolajiyadda maanta, In kasta oo tayada nolosheena ay soo hagaageyso, Khataraha caafimaad ee nagu wareegsan ayaa sidoo kale sii kordhaya. Aynu fahamno dhibaatada hogaanka xad dhaafka ah ee tubooyinka oo aan ku barano sida loo doorto tubooyinka tayada sare leh.
Garashada khataraha caafimaad ee qarsoon
Dhowr maalmood ka hor, Dhowr nooc oo caan ah oo caan ah iyo noocyo gudaha ah ee alaabooyinka qashinka lagu sameeyay ayaa laga helay inay kujiraan sunta rasaasta badan. Haddii dadku cabbaan biyaha tuubada ee markii labaad ay wasakheeyaan tuubbada leh waxa ku jira xad-dhaafka xad dhaafka ah muddo dheer, Iyagu si aan ulakac lahayn u nuugi doonaan sunta rasaasta xad dhaafka ah ee jirka, kaas oo sababi doona sumowga bir culus oo sababi kara waxyeelo aan la qiyaasi karin.
1. Fiiro gaar ah u yeelo dhibaatada saqafka xad dhaafka ah ee tubooyinka
Natiijooyinka ayaa muujinaya in gudaha 2013, Waxaa jiray 21 Dufcaddii alaabooyin hoosaadyo ah oo ka dhex dhacaya 68 Dufcaddii alaabooyinka qasabka ah ee qasabka ah ayaa lagu baaray Shanghai, iyo 7 Dufcaddii badeecadaha ayaa laga tijaabiyay hogaan xad dhaaf ah ama koromomium. Iyaga ka mid ah, Qaddarka ugu daran ee roobka rasaasta ee la gaarey 173 Microgram-ka halkii litir, taas oo dhaaftay Heerka Qaranka ee 34 jeer. Marka la barbar dhigo sahamintii hore, Heerarka sunta rasaasta ee tubada ayaa kor u kacday.
2. Muxuu dhibaatada hogaaminta u horseedda kor u kaca heerka caadiga ah si isdaba joog ah?
Waxaa la fahamsan yahay in hay'adda hogaaminta ay ka duwan tahay heerarka caalamiga ah iyo kuwa gudaha ah. Mareykanka wuxuu si gaar ah u soo saaray sharci xor ah oo ku saabsan tubooyinka, ku tilmaamaya in hogaaminta ay hogaaminayaashu ka koobnaan karaan 0.25%. Wadamada Yurub iyo Mareykanka ayaa iyaguna si firfircoon u dhaqan geliya sharciyada la xiriira. Dalkeenna, Heerka loogu talagalay rasaasta rasaasta ee jiidaha biyaha ma aysan sameynin shuruud sharci ah oo sharci ah. Heerarka hada jira ayaa ah kaliya talooyin oo aan la dhaqan gelin, oo xoojinaya dhibaatada hoggaanta sare.
3. Waa maxay sababta hogaaminta ay u saxayso tubbada biyaha?
Tusaalayaasha waxaa inta badan laga sameeyaa alkolo-naxaas ah. Si loo badbaadiyo kharashyada iyo hagaajinta hufnaanta wax soo saarka, Shirkadaha qaarkood waxay ku daraan xaddi cayiman oo horseedi ah soosaarka iyo ka baaraandegida coper-naxaas ah. Waxyaabaha ay hogaamintu waxay sameyn karaan filim ilaalin ah oo ku saabsan hawada, oo ka ilaalinaysa sunta rasaasta filimka nabaad-guurka muddada-dheer. Molecules-ka ayaa laga yaabaa inay ka baxaan.
Isla markaana, Sababtoo ah biyaha tuubada ayaa adeegsata koloriin si loo jeermiyo, Koloriin haraaga ah ee biyaha ayaa dardargelin doonta gabowga tuubbada iyo roobka rasaasta. Tusaalayaasha naxaasta iyo tuubooyinka biyaha guud ahaan loo isticmaalo wax ka badan 5 sano si weyn ayey u kordhin doontaa siideynta sunta rasaasta.
Afaraad, Ilaaliyaha sunta rasaasta, Khataraha caafimaad ee weyn
Macdanta waa shey bir culus oo waxyeeleysa dareemayaasha aadanaha, dhiig, lafo, dheef shiididda, taranka iyo nidaamyada kale. Waxaa loo qoondeeyay mid ka mid ah kuwa loo yaqaan 'carcinogens' oo ay sameeyeen ururka kansarka caalamiga ah. Dhibaatada ku sumowga sunta rasaasta ayaa ah waxyeelo halis ah nidaamka neerfaha, taas oo horseedi karta jawaab-celin, caqli gal, oo xusuusta hoos u dhacday. Hogaanka ayaa si gaar ah u waxyeelo u leh carruurta. Heerka cabitaanku ee sunta carruurta waa 8 jeer ee sumowga sunta rasaasta. Sinnaanta sunta rasaasta waxay si dhab ah u saameysaa maskaxda iyo horumarka jirka ee carruurta.
Caafimaadka ayaa muhiim ah in la eego xirfadaha wax iibsiga ee tubooyinka tayada sare leh
Waxaan u isticmaalnaa biyo maalin kasta. Caafimaadka biyuhu waxay saameeyaan caafimaadka xubnaha qoyskeena, iyo tuubbada iyo biyaha ayaa si dhaw isku xirta. Badbaadada iyo Caafimaadka, Waa inaan iibsanaa la isku halleyn karo, Biyaha-badbaadinta iyo qasacadaha waaweyn markay qurxineyso guriga.
1. U fiirso astaanta la dammaanad qaaday
Macaamiisha waa inay aadaan suuqa caadiga ah oo ay soo iibsadaan noocyo caan ah markii ay iibsanayaan marawaxadaha, si ay u doortaan alaabada la xaqiijiyey. Isticmaalka tubooyinka waxay la xiriirtaa caafimaadka qoyskaaga, oo waa inaadan hunguri u noqon raqiis. Waa inuu jiraa sumcadda sumadda, Dammaanad-hubinta Tayada iyo Tilmaamaha Adeegga Iibka ee Ka Dib ee Sanduuqa Xirmooyinka Taabo ee Caadiga ah. Xusuusi qofkasta inuu ka taxadaro marka la iibsanayo. Si loo hubiyo in hogaaminta hogaaminta uusan ka badneyn heerka, Isku day inaad doorato tubooyinka birta oo aan cillad lahayn.
Labaad, Fiiri daboolka dusha sare
Si looga hortago tubbada ka soo baxa, Dusha sare ee tuubbada ayaa lagu dhejin doonaa lakabka nickel ama chromium ka dib markii la nadiifiyey. Nickel ama Chromium wuxuu leeyahay howsha iska caabinta acid dhexdhexaad ah aashitada wuxuuna ka ilaaliyaa tubbada laga soo bilaabo xarkaha muddo dheer. Markaad iibsaneyso, Hubi meel wanaagsan oo iftiin leh. Dusha sare ee tubbada ma leh dhibco buluug ah, maya pores, Ma jiro daadasho oo ah riwaayad, xumbo, iyo calaamadaha gubashada, iyo wax soo saar wanaagsan oo leh midab isku mid ah oo aan lahayn burbur iyo ciid.
3. U fiirso qaab dhismeedka gudaha iyo qalabka
Markaad iibsanayso, Waa inaad weydiisataa buugga si aad u fahanto qaab-dhismeedka gudaha ee tuubbada. Tuubada ay ku jiraan dhoobada dooxada dhoobada dhoobada ah ayaa lagula talinayaa. Qalintaan asaaska ah wuxuu ka kooban yahay dhoobada aadka u dheer. Xitaa 60 rodol oo cadaadis biyo ah, Waxay u furan kartaa oo si xor ah u xirmi kartaa. Loogu talagalay gaaska, Gasket-ka lagu taliyo ee lagu taliyo ayaa u adkeysan kara cadaadiska biyaha qabow iyo kulul.
Afaraad, Hubi qaab-dhismeedka wareegga hogaaminta
Ka bacdi **, Hubi caqli-galnimada naqshadda sheyga. Marka hore dhaqaajiso wareejinta dhawr jeer si aad u hubiso in qaybaha ay si adag ugu habboon yihiin. Markaad qalloociso badhanka, Waxay dareemeysaa jilicsanaanta. Haddii gacanku dareento astringent ama nal, Waxay ka dhigan tahay in qaab dhismeedkeeda uu yahay mid aan macquul ahayn. Tuniintu waxay yeelan karaan wax soo saar biyo oo aan ku filnayn inta lagu jiro isticmaalka, ama biyo daadato markii cadaadiska biyuhu kordhayo.
Tilmaamaha caafimaad ee gabagabada maalinlaha ah si loo yareeyo waxyeelada sunta rasaasta badan
Sababo la xiriira suuqa fowdada, Way ku adag tahay macaamiisha inay doortaan tubooyinka bilaashka ah ee rasaasta. Arintan, Waxaad qaadan kartaa qaar ka mid ah tabaha nadaafadda iyo dayactirka si aad u yareyso waxyeelada sunta rasaasta xad dhaafka ah ee isticmaalka maalinlaha ah.
1. Aqoon u leh helitaanka biyaha si loo hubiyo cabitaan caafimaad leh
Khubaradu waxay soo jeedinayaan in marka aad shiddo tubbada subax kasta, Waad ka tagi kartaa madhan muddo, oo ku keydi biyaha si aad u daadiso musqusha oo sagxadda dhulka ku xidhaan. Sababtoo ah biyaha marka ay kululaata la furay ayaa badanaa ka kooban walxaha waxyeelada leh, sida hoggaan dheeri ah. Isla sababtaas, Tusaalooyinka aan loo jeedin muddo dheer looma isticmaali karo cabitaanka isla markiiba.
2. Waqtiga dheer, Hogaanka badan ayaa laga yaabaa in la saadaali doono. Beddelaad joogto ah
U beddelo tuubada si joogto ah. Maalmahan, Koloriin waxaa badanaa loo isticmaalaa sidii jeermis-dile biyo ah. Xeryadaha klorine-ka hadha ee biyaha ku jira waxay sii xumayn doonaan roobka ka dhaca sunta rasaasta. Guud ahaan hadalka, Haddii croy croy tudunta loo isticmaalo wax ka badan 5 sanado, Qaddarka roobabku waxay si weyn u kordhin doontaa. Sidaa darteed, Waxaa lagu talinayaa in tubeylka ka jira dadka deegaanka’ Guryaha waa in aan loo isticmaalin muddo dheer.
3. Ku dadaala nadiifinta si looga saaro ciladaha shaashadda
Haddii la isticmaalo kadib muddo waqti ah, Waxaa la ogaaday in biyaha wax soo saarka biyuhu yaraadaan, ama xitaa kuleyliyaha biyaha ayaa dami doona, Waxay noqon kartaa in shaashadda lagu xannibay biyo iyo ciid. Waqtigan, Si tartiib ah uga fur daboolka shaashadda ee ku yaal barkadaha biyaha ee tubada si aad uga saarto ciladaha. Guud ahaan hadalka, Nadiifinta nijaasta shaashadda si joogto ah, hal mar sedexdii biloodba, waxay ufiican tahay tayada biyaha iyo caafimaadka qoyska.
Afaraad, nadiifi weelka si aad u ilaaliso daboolka kore
Si loo ilaaliyo daboolka tuubada, U isticmaal maro jilicsan oo jilicsan oo jilicsan oo aad tirtirtid markii aad nadiifinayso, ha ku tirtirin tuwaal qoyan si aad uga fogaato inaad ka baxdo qiyaasta, oo ha ku tirtirin Burrs si aad u dhaawacayso daboolka. Ka fogow inaad u oggolaato in tubeyka ay la soo xiriiraan cabitaannada aashitada leh. Waxaad ku buufin kartaa saabuun dhexdhexaad ah maro jilicsan oo si tartiib ah u tirtir tubbada.
Shan, ka hortag dabka dabka, Adeegso caymiska borotiinka
Qaybta dahabiga ah ee sheyga dahabka dahabka ah ayaa aad u fudud in la dhaco oo lumiyo, iyo borotiinka waxaa loo isticmaali karaa in lagu ilaaliyo luska uu ka dhaco. Ku garaac beedka ukunta leh ilaa yar ilaa wax yar, ka dib ku dhaq qashinada biyo diiran oo tirtir qalalan, ka dibna ku tirtir ukunta yar ee ukunta oo si tartiib ah ugu tirtir qaybta dahabka ah ee ku habboon si loo ilaaliyo galka dahaarka.