Soo saaraha Tuubada VIGA 
Biyuhu waa isha nolosha. Tayada biyaha ayaa si dhaw ula ah saameynta ay leedahay noolaha kala duwan. Gaar ahaan, Tayada biyaha la cabbo ayaa aad ugu dhow dhow caafimaadka dadka. Si kastaba ha ahaatee, oo leh horumarka degdega ah ee warshadaha casriga ah, Jirka biyuhu waa kiimiko biyo wasakh ah, Gawaarida gawaarida, sunta cayayaanka lagu buufiyo iyo walxaha kale ee dabiiciga ah, iyo sidoo kale wasakheynta sare ee shabakadda biyuhu. Biyaha taranka ee qoyska ayaa noqday doorashada ugu fiican ee dadka lagula dagaallamo wasakhowga biyaha tuubada. .
Sida loo Doorto Biyo Biyo Ikhtiyaari ah:
1. Caddeyn cad, Iibsiga dalabka, mudnaanta sii alaabada waxtarka badan ee waxtarka leh
Iibsashada nadiifinta biyaha ma ahan qaali, Way ka jaban tahay. Nooca nadiifinta biyaha iyo tayada waxqabadka waa in la iibsadaa iyadoo la raacayo isha biyaha ee maxalliga ah. Isla xaaladahaas, isbarbar dhig heerka qiimaha oo mudnaanta sii wax ka iibsashada alaabada wax ka qabashada qiimaha sare.
Biyo-nadiifiyeyaasha biyaha ayaa loo qaybiyaa hambaqaano tayo tayo leh oo biyo ah iyo kuwa biyaha ka hortaga biyaha saafiga ah. Loogu talagalay macaamiisha, Haddii cabirku yahay mid yar, adkaanta biyaha in la daaweeyo ma sareyso. Kaliya nadiifinta iyo hagaajinta dhadhanka biyaha iyada oo aan wax kale oo kale oo gaar ah loo xusho. Guud ahaan, Haddii biyuhu adag yihiin, Way ku habboon tahay. Biyo saafi ah oo biyo saafi ah si looga saaro kaalshiyamka iyo ionga magnesium biyaha oo yareeya dhibaatada biyaha.
Haddii macaamiisha ay leeyihiin baahiyo gaar ah, Waa inay si taxaddar leh u fahmaan oo ay weydiiyaan bal in biyuhu biyuhu leeyihiin awoodda nadiifinta iyo saamaynta ku saabsan walxaha laga saari karo.
2. Xaqiiji dukumiintiyada tijaabada, Shahaadooyinka iyo dukumiintiyada kale ee la xiriira
Bishii Nofembar 2018, Maamulka guud ee kormeerka tayada leh, Baadhitaan iyo karantiil iyo Guddiga Halbeega Qaranka ayaa si rasmi ah u soo saaray GB34914-2017 “Dib-u-habeynta hufan ee hufan ee biyaha biyaha ee xadka biyaha iyo qiimeynta biyaha ee hufnaanta biyaha” Heerka Qaranka. Markaad iibsanayso aaladda daaweynta biyaha ee cabitaanka biyaha, Macaamilku wuxuu ku siin karaa shahaadada ku habboon ama warbixin tijaabo ah iyadoo la weydiinayo ganacsatada.
3. Xaqiiji tilmaamaha isticmaalka sheyga
Tilmaamaha loo adeegsado waa macluumaad ku gudbiya isticmaaleha sida loo isticmaalo sheyga si sax ah oo si badbaado leh, iyo astaamaha badeecada, Waxqabadka aasaasiga ah, iyo astaamaha la xiriira. Badiyaa lagu muujiyaa qaab tilmaamo, Calaamadaha, Tusaalooyinka magac, iwm. Macaamiisha waa inay si taxaddar leh u aqriyaan tilmaamaha sheyga markay iibsanayaan biyo nadiifin si loo caddeeyo macluumaadka la xiriira badeecada.
4. Xaqiiji in meesha laga saaro waxa ay ka qaadatay shirkadda
Markaad iibsanayso biyo daaweyn, Saamaynta soo-saaraha ee loo soo saaray (sida: faar, bir culus, Arrin dabiici ah, fayras, Antibiyootigyada iyo sunta cayayaanka) waxaa looga baahan yahay in laga helo Warbixinta Imtixaanka ee u dhigma iibiyaha. Iyo in la go'aamiyo walxaha gaarka ah ee ay leeyihiin saameyn ka saaritaan, Halkii qayb weyn. Tusaale ahaan, Waa iska cadahay in saameyn ka qaadid macdanta gaarka ah sida hogaaminta, Cadmium, meerkurida iyo sunta arsenikada, halkii ay ka isticmaali lahayd biraha culus.
5. Xaqiiji habka nadiifinta kahor isticmaalka
Biyo kasta oo daaweyn ah ayaa lagu sameeyaa dabinka taxane ah ka hor inta uusan bilaabin inuu helo biyo la cabbo, ka daadinaya cilado iyo walxaha waxyeelada leh ee shaandhada shaandhada, Markaa howlgalka kahor isticmaalka aad ayaa muhiim ah. Macaamiisha waa inay fahmaan oo fahmaan habka qalliinka, oo la xiriir ganacsade ama waaxda adeegga iibka ee ka dib haddii loo baahdo. Intaa waxaa dheer, Kaydinta muddada-dheer ee biyaha ee biyaha lagu nadiifiyo waxay leedahay qatar qarsoon oo cabitaanka. Sidaa darteed, Haddii biyuhu biyuhu aan loo isticmaalin muddo dheer, Biyaha ku kaydsan biyaha nadiifinta biyaha waa in la nadiifiyaa ka dibna la nadiifiyaa.
6. Fahmaan qiimaha isticmaalka oo xaqiiji awoodda adeegga
Ka dib markii biyaha lagu iibiyo, Qaybta shaandhada ayaa inta badan la beddelaa. Markaad iibsaneyso, Waqtiga beddelka iyo qiimaha shey kasta oo filterka ah ee biyaha, habka loo helo sheyga shaandhada iyo habka beddelaadda waa in si buuxda loo fahmo. Biyo-damiska biyaha lagu keydiyo haanta biyaha ee biyaha waa inay sidoo kale yaqaanaan nolosha haanta keydka biyaha, Qiimaha beddelka iyo habka beddelaad.
Markaad iibsanayso biyo daaweyn, Waa inaad doorataa astaan leh adeeg aad u fiican ka dib.
