Faleta'ele Aoga Pisinisi
E tusa ai ma fuainumera, o le averesi tagata e tatau ona alu i le faletaele 8 taimi i le aso. O lea la, e taua tele le teuteuga o le faletaele.
Ole maualuga ole taimi ole fa'aoga ma le natura ole susu e mafai ona faigofie ona avea le faletaele ma mea teuteu fa'alavelave. E tele naua fa'afitauli toe fa'afouga faleta'ele e mafai ona e feagai pe a e le fa'aeteete!
01
O le fola e le susu e matua mafiafia
O le mafiafia o le vaega e le susu, o le malosi o le gafatia e le susu? Ae o le mea moni, o le vaega e le susu e mafiafia tele ma faigofie ona taitai atu i le maualuga o le ta'e. E le na'o le fa'amaumau o mea, ae fa'apea fo'i le tafega ogaoga o le vai, ma e oo lava i le taʻitaʻia o le tile. Ae o le vaega e le susu e manifinifi tele, ma faigofie ona faʻaumatia i le fausiaina mulimuli ane. Faapea, e te mafaia “fa'aaoga se vaega manifinifi i le taimi, i peleue tele”. 2-3 taimi manifinifi pulumu, taimi uma fa'amago ona pulumu lea o le isi vaega.
02
E le tuueseese vaega susu
E tatau ona mamanuina le faletaele e tuueseese ai vaega susu ma mago. Afai e lava le eria, e mafai ona e mafaufau i ai “tolu eseese”. Fa'atauva'a, faleuila, vaega ta'ele e tu'u eseese. Tuʻueseese mamanu susu ma mago e mafai ona maua ai le lelei o le faʻaogaina o le faletaele ma le faʻamamaina lelei.
03
O le faleta'ele e le fa'ase'e
O le faleta'ele e tatau ona fa'ase'e ina ia mafai ai ona sologa lelei le tafe. O le fa'ata'amilosaga lautele o le faleta'ele e tusa 5%. Afai e te mana'omia se galuega e sili atu ona lelei alavai, e mafai ona e fai atu i le tiler e fa'atuputeleina le fa'afa'afa'afa'a talafeagai.
04
Fa'apipi'i tauaso tapu ta'ele
O le tele o aiga na faʻapipiʻi tapu taʻele pe a toe faʻaleleia, ma iloa ai na fa'aaogaina e itiiti ifo nai lo 10 taimi i le tausaga talu ona siitia i totonu. O le tapu ta'ele e fa'aogaina avanoa ma e le faigofie ona fa'amama. Se'i vagana ua e matua fiafia i ai, e leai se mana'oga e fa'apipi'i.
05
E le o sa'o le filifilia o le Tile
Mo le taele faletaele, taumafai e aua le filifilia le tile le tutusa. Aua o le faletaele e sili atu le susu, o le vaega concave e faigofie ona limu ma uliuli. I le male, e tatau ona tatou filifilia le faletaele seam sealer mo le faletaele, lea e mafai ona anti-moli, le susu ma le antioxidant.
06
Socket e le lava
E tatau ona lava le socket i totonu o le faletaele. ili fa'avevela, suavai vai, Tomai atamamai, ma isi. e manaʻomia uma avanoa. E faigata ona foia le tulaga pe a itiiti sockets. E mana'omia ona toe fa'alava le paipa, ma e mafai ona na'o le talepe ma toe fa'apipi'i.
07
E le o fa'apipi'i lelei le alavai o le fola
E le tatau ona tuʻu le alavai o le fola i le ogatotonu o le faletaele. Aua e tusa lava pe faʻafefea le faʻafefe o le fola, o le ogatotonu o le a le o le pito maualalo. O le mea lea e faigofie ai ona fa'aputuina le vai. I le male, e fautuaina e filifili le pa'u ta'i ituaiga alavai fola mo vai vave, lelei le ea ma sili atu le faʻatinoga o tau.
08
Mana'o mo taugofie, faatau faleuila maualalo
O le tau o fale'ele'ele e matua'i eseese, mai ni nai selau tala i nai afe tala. O nisi tagata e matape'ape'a mo taugofie e fa'atau ai faleu'u leaga. E le gata ina afaina ai le poto masani o le faʻaaogaina, ae atonu foi e matautia. E fautuaina le faletaele pe filifili se faʻailoga faʻatuatuaina, tulaga mautinoa, fa'aoga faigofie.
Faaiuga
Le alamanuia toefaafouga sa i ai i taimi uma le “umukuka auro faletaele siliva” fai mai. E ui o le faletaele e le iloa, e tele naua le gauai atu i le toefaafouga. O auiliiliga e iloa ai le manuia po o le toilalo. A'o le'i toe fa'afouina, ia mautinoa e teu i lou mafaufau lenei taiala.








