ጥሩ ገላ መታጠብ የሚቻለው እንዴት እንደሆነ ያውቃሉ ብለው ያስባሉ?

ጥሩ ገላ መታጠብ የሚቻለው እንዴት እንደሆነ ያውቃሉ ብለው ያስባሉ?

Taking a bath can eliminate sweat and dirt, relieve blood circulation, improve sleep and skin metabolism and disease resistance. And by warm water soaking, it can treat some diseases. The temperature of a hot water bath should not be too high, generally 35 ~ 40 °C is the best.
The time we taking a shower should not be too much, because too many times will wash away the grease on our skin and the protective bacteria that normally parasitize the surface of the skin. It is easy to cause skin itching and the skin’s resistance will be weakened.

Bathing is also dangerous sometims

The chances of a bath directly leading to death are small, but the wrong bathing method can indeed cause danger, በተለይም በውሃው የሙቀት መጠን ልዩነት በሚኖርበት ጊዜ በክረምቱ ወቅት. ምክንያቱም የሰዎች የደም ሥሮች በጣም ደካማ ናቸው, በክረምት ወቅት ፀጉራቸውን ሲያቆሙ, ደሙ በድንገት በጭንቅላቱ ውስጥ ይሰበስባል. መጀመሪያ ፀጉርዎን ካጠቡ, በጭንቅላቱ ውስጥ ደካማ የደም ዝውውር ሊያስከትል ይችላል. ቀስ በቀስ, ሴሬብቦቫስካሽ በሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ.
በክረምት ወቅት ፀጉሩን ከማፅዳት በፊት ፊትዎን ለማፅዳት ይጠቁማል.

የመታጠቢያ ገንዳው የሙቀት መጠን ወደ ሰውነት ሙቀት መቅረብ አለበት, ያ ነው, 35 ወደ 40 ° ሴ. የውሃው ሙቀት በጣም ከፍተኛ ከሆነ, የመላው ሰውነት የደም ሥሮች ይወገዳሉ, የልብ እና የአዕምሮ ደም ፍሰት ይቀንሳል, እና ሃይፖክሲያ ይከሰታል. እርጉዝ ሴቶች ፅንሱ ሃይፖክሲያን ለመከላከል እና የፅንስ ልማት ለመከላከል ሲገታ ገላውን በሚይዙበት ጊዜ በጣም እንዲሞቁ መጠንቀቅ አለባቸው. በመጠኑ ለመጠኑ በክረምቱ ውስጥ ቀዝቃዛ ገላውን ይያዙ. የመታጠቢያ ገንዳው በጣም ቀዝቃዛ ከሆነ, የቆዳው ድንኳኖች በድንገት ይዘጋሉ, የደም ሥሮች እየቀነሰ ይሄዳል, እናም የሰውነት ሙቀት አይለቀቅም. በተለይም በሞቃት ምሽቶች ላይ, አንድ ቀዝቃዛ መታጠቢያ ከታጠበ በኋላ, ሰዎች ብዙውን ጊዜ የኖራ ድክመት ይሰማቸዋል, ትከሻ እና ጉልበት ህመም እና የሆድ ህመም, አልፎ ተርፎም ለአርትራይተስ እና ሥር የሰደደ የጨጓራ ​​በሽታዎች ተነስቷል. በአጠቃላይ, በበጋው ውስጥ በቅዝቃዛው ገላ መታጠቢያ ውስጥ የውሃው ሙቀት ተመራጭ አይደለም 10 ° ሴ. የውሃውን አመታዊ አካል ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ ለማገዝ የቲርሞስቲካዊ ገላ መታጠቢያ ገንዳ ያስፈልግ ይሆናል.

የትኛውም ወቅት ቢከሰት, የመታጠቢያው ጊዜ በጣም ረጅም መሆን የለበትም. መውሰድ ተገቢ ነው 15 ወደ 30 ልብ እና አንጎል ሃይፖክሲያ እና ኢስኬሚያ ለመከላከል ለእያንዳንዱ ገላ.

የመታጠቢያ ድግግሞሽ በጣም ከፍተኛ ነው, በተለይም የመታጠቢያ ገንዳ ጄል መጠቀምን ወይም ሳሙና ያለው የዘይት ንብርብሩን ያበላሻል, ደረቅ ቆዳን ያስከትላል, ማሳከክ እና ሌሎች ምልክቶች, እና በቀላሉ ወደ ቆዳው ዕድሜ ላለመውሰድ በቀላሉ ይመራል. በዕድሜ የገፉ ሰዎች በገዛ ቆዳ ምክንያት የበለጠ ደረቅ ናቸው, አነስተኛ የ Sebum ነት, የመታጠቢያ ገንዳዎችን ቁጥር ለመቀነስ, በተለይም የመከርከም እና ክረምት, በየሁለት ወይም ከሶስት ቀናት አንድ ጊዜ ይታጠቡ. በተመሳሳይ ሰዓት, የመታጠቢያ ቤቶችን ጽዳት ምርቶች አይሉም ወይም ያነሰ መጠቀም, ውሃን ከውኃ ጋር ያጠባል ምርጥ ነው.

መታጠብ ሥርዓታማ መሆን አለበት – ፊትዎን መጀመሪያ ይታጠቡ, ከዚያ ፀጉርዎን ይታጠቡ, ከዚያ ገላዎን ይታጠቡ.
ወደ ገላ መታጠቢያ ክፍል ሲገቡ, አንዴ የሞቀ ውሃ ቫልቭ ከተከፈተ, እንፋሎት ይዘጋጃል, እና የሰውነት ድንቁርናዎች በሚሞቁበት ጊዜ ያስፋፋሉ. ስለዚህ, ፊቱ በዚህ ጊዜ ካልተጸዳ, እና ፊትው ለአንድ ቀን የቆሸሸ ነገርን ያከማቻል, ፖሮዎቹን ይይዛል. በሩ ሲከፈት, ወደ ፖሬስ ውስጥ ገባ.

ከጊዜ በኋላ, ፖሮዎቹ በእነዚያ ቆሻሻዎች ነገሮች ይደክማሉ, የእነርሱ ንብረት መሆን የሌለበት ክልል መያዙ, በፊቱ ላይ ያለው ህመም የበለጠ እና ከዚያ በላይ ይሆናል. ከጠዋቱ በኋላ ፀጉርዎን ካጠቡ, በጭንቅላቱ ላይ ያለው ቅባት በድንገት “መበከል” ጀርባዎ, ስለዚህ ከላይ እስከ ታች ጥሩ ነው.