هل تعتقد أنك تعرف كيفية الحصول على دش جيد؟?

هل تعتقد أنك تعرف كيفية الحصول على دش جيد؟?

الاستحمام يمكن أن يزيل العرق والأوساخ, تخفيف الدورة الدموية, تحسين النوم واستقلاب الجلد ومقاومة الأمراض. وعن طريق النقع بالماء الدافئ, لعلاج بعض الأمراض. لا ينبغي أن تكون درجة حرارة حمام الماء الساخن مرتفعة جدًا, عمومًا 35 ~ 40 درجة مئوية هي الأفضل.
الوقت الذي نستحم فيه لا ينبغي أن يكون أكثر من اللازم, لأن في كثير من الأحيان سوف يغسل الشحوم الموجودة على بشرتنا والبكتيريا الواقية التي تتطفل عادة على سطح الجلد. من السهل التسبب في حكة الجلد وسوف تضعف مقاومة الجلد.

الاستحمام خطير أيضًا في بعض الأحيان

فرص الاستحمام التي تؤدي مباشرة إلى الوفاة ضئيلة, لكن طريقة الاستحمام الخاطئة يمكن أن تسبب خطراً بالفعل, خاصة في فصل الشتاء عندما يكون الفرق في درجة حرارة الماء كبيرًا جدًا. لأن الأوعية الدموية لدى الناس ضعيفة جداً, عندما يغسلون شعرهم في الشتاء, سوف يتجمع الدم فجأة في الرأس. إذا غسلت شعرك في البداية, لأنه قد يسبب ضعف الدورة الدموية في الرأس. تدريجياً, قد يسبب أمراض الأوعية الدموية الدماغية.
يقترح تنظيف وجهك قبل تنظيف الشعر في الشتاء.

يجب أن تكون درجة حرارة ماء الاستحمام قريبة من درجة حرارة الجسم, إنه, 35 ل 40 درجة مئوية. إذا كانت درجة حرارة الماء مرتفعة جدًا, سيتم توسيع الأوعية الدموية في الجسم كله, سيتم تقليل تدفق الدم للقلب والدماغ, وسوف يحدث نقص الأكسجة. يجب على النساء الحوامل أن يحرصن على ألا يشعرن بالحرارة الشديدة عند الاستحمام لمنع نقص الأكسجة لدى الجنين والتأثير على نمو الجنين.. أخذ حمام بارد في الصيف يكون معتدلاً. إذا كان ماء الحمام باردًا جدًا, سوف تغلق مسام الجلد فجأة, سوف تتقلص الأوعية الدموية, ولن تنطلق حرارة الجسم. خاصة في الليالي الحارة, بعد الاستحمام بحمام بارد, غالبًا ما يشعر الناس بضعف الأطراف, آلام الكتف والركبة وآلام في البطن, وحتى تصبح عاملا مؤهبا لالتهاب المفاصل وأمراض الجهاز الهضمي المزمنة. عمومًا, ويفضل ألا تقل درجة حرارة الماء في الحمام البارد في الصيف عن 10 درجة مئوية. قد تحتاج إلى مجموعة دش ثرموستاتي لمساعدتك في التحكم في درجة حرارة الماء.

بغض النظر عن الموسم الذي هو عليه, يجب ألا يكون وقت الاستحمام طويلاً. من المناسب أن تأخذ 15 ل 30 دقيقة لكل حمام لمنع نقص الأكسجة في القلب والدماغ ونقص التروية.

تردد الاستحمام مرتفع جدًا, خاصة أن الاستخدام المتكرر لجل الاستحمام أو الصابون سيؤدي حتماً إلى تدمير الطبقة الزيتية, مما يسبب جفاف الجلد, الحكة وأعراض أخرى, ويؤدي بسهولة إلى شيخوخة الجلد المبكرة. كبار السن أكثر جفافا بسبب بشرتهم, أقل إفراز الزهم, لتقليل عدد مرات الاستحمام, وخاصة الخريف والشتاء الجاف, يغسل مرة كل يومين أو ثلاثة أيام. في نفس الوقت, لا أو أقل استخدام منتجات تنظيف الحمام, الشطف بالماء هو الأفضل.

يجب أن يكون الاستحمام منظمًا – اغسل وجهك أولا, ثم اغسلي شعرك, ثم استحم.
عند دخول غرفة الاستحمام, بمجرد فتح صمام الماء الساخن, سيتم إنتاج البخار, وسوف تتوسع مسام جسم الإنسان عند تسخينها. لذلك, إذا لم يتم تنظيف الوجه في هذا الوقت, ويتراكم على الوجه شيء قذر ليوم واحد, سوف يلعق المسام. عندما يتم فتح البوابة, فهو يتسلل إلى المسام.

متأخر , بعد فوات الوقت, سيتم ضغط المسام بهذه الأشياء القذرة, احتلال الأراضي التي لا ينبغي أن تنتمي إليهم, حب الشباب على الوجه سوف يكون أكثر وأكثر. إذا غسلت شعرك بعد الاستحمام, سوف الشحوم على رأسك عن طريق الخطأ “تلوث” ظهرك, لذلك فهو جيد من الأعلى إلى الأسفل.