Як вы думаеце, вы ведаеце, як добра прыняць душ?

Як вы думаеце, вы ведаеце, як добра прыняць душ?

Прыняцце ванны можа ліквідаваць пот і бруд, палегчыць кровазварот, палепшыць сон і метабалізм скуры і ўстойлівасць да хвароб. І замочваннем у цёплай вадзе, ён можа лячыць некаторыя захворванні. Тэмпература ванны з гарачай вадой не павінна быць занадта высокай, наогул 35 ~ 40 °C - лепшы.
Часу, які мы прымаем у душ, не павінна быць занадта шмат, таму што занадта шмат разоў будзе змываць тлушч з нашай скуры і ахоўныя бактэрыі, якія звычайна паразітуюць на паверхні скуры. Лёгка выклікаць скурны сверб, і супраціўляльнасць скуры будзе аслаблена.

Купанне часам таксама небяспечна

Верагоднасць таго, што купанне непасрэдна прывядзе да смерці, невялікая, але няправільны метад купання сапраўды можа выклікаць небяспеку, асабліва зімой, калі розніца тэмператур вады занадта вялікая. Таму што сасуды людзей вельмі слабыя, калі яны мыюць валасы зімой, кроў раптам збярэцца ў галаве. Калі спачатку памыць валасы, гэта можа прывесці да дрэннага кровазвароту ў галаве. Паступова, гэта можа выклікаць цэрэбраваскулярныя захворванні.
Рэкамендуецца ачысціць твар перад чысткай валасоў зімой.

Тэмпература вады для купання павінна быць блізкая да тэмпературы цела, гэта значыць, 35 каб 40 ° С. Калі тэмпература вады занадта высокая, крывяносныя пасудзіны ўсяго цела будуць пашыраны, крывацёк сэрца і мозгу будзе зніжаны, і наступіць гіпаксія. Цяжарным жанчынам трэба сачыць за тым, каб не быць занадта горача падчас прыняцця ванны, каб прадухіліць гіпаксію плёну і паўплываць на развіццё плёну. Прымаць халодны душ летам трэба ўмерана. Калі вада ў ванне занадта халодная, поры скуры раптоўна зачыняцца, крывяносныя пасудзіны будуць скарачацца, і цяпло цела не будзе вылучацца. Асабліва ў гарачыя ночы, пасля мыцця халодную ванну, людзі часта адчуваюць слабасць канечнасцяў, боль у плячы і каленях і боль у жываце, і нават стаць схіляе фактарам да артрытаў і хранічных захворванняў страўнікава-кішачнага гасцінца. Наогул, тэмпература вады ў халодным душы летам пажадана не ніжэй 10 °C. Вам можа спатрэбіцца тэрмастатычны душавы набор, каб дапамагчы вам кантраляваць тэмпературу вады.

Незалежна ад таго, які сезон, час купання не павінна быць занадта доўгім. Узяць дарэчы 15 каб 30 хвілін на кожную ванну для прафілактыкі гіпаксіі і ішэміі сэрца і мозгу.

Занадта высокая частата купання, асабліва частае выкарыстанне геля для душа або мыла непазбежна разбурыць алейны пласт, выклікаючы сухасць скуры, сверб і іншыя сімптомы, і лёгка прыводзяць да заўчаснага старэння скуры. Пажылыя людзі больш сухія з-за ўласнай скуры, меншае вылучэнне скурнага сала, мінімізаваць колькасць душ, асабліва сухая восень і зіма, мыцца раз у два-тры дні. Пры гэтым, адсутнасць або меншае выкарыстанне сродкаў для мыцця ванны, лепш за ўсё змыць вадой.

Купанне павінна быць упарадкаваным – спачатку вымыйце твар, затым вымыць валасы, потым прыняць душ.
Пры ўваходзе ў душавую, пасля адкрыцця крана гарачай вады, будзе выпрацоўвацца пара, і поры чалавечага цела будуць пашырацца пры награванні. Таму, калі твар у гэты час не ачысціць, а на твары назапашваецца бруд за дзень, гэта залізвае пары. Калі брама адчынена, ён пранікае ў поры.

З цягам часу, поры будуць сціснутыя гэтымі бруднымі рэчамі, займаюць тэрыторыю, якая ім не павінна належаць, вугроў на твары будзе ўсё больш і больш. Калі мыць валасы пасля купання, змазка на галаве будзе выпадкова “забруджваць” ваша спіна, таму добра зверху ўніз.