Glaubst du, du weißt, wie man eine gute Dusche hat?

Glaubst du, du weißt, wie man eine gute Dusche hat?

Ein Bad zu nehmen kann Schweiß und Schmutz beseitigen, Blutkreislauf lindern, Verbesserung des Schlaf- und Hautstoffwechsels und der Krankheitsresistenz. Und durch warmes Wasser einweichen, Es kann einige Krankheiten behandeln. Die Temperatur eines heißen Wasserbades sollte nicht zu hoch sein, allgemein 35 ~ 40 ° C ist das Beste.
Die Zeit, in der wir duschen, sollte nicht zu viel sein, Weil zu oft das Fett auf unserer Haut und die Schutzbakterien abwaschen, die normalerweise die Hautoberfläche parasitieren. Es ist leicht, Haut zu jucken, und der Widerstand der Haut wird geschwächt.

Baden ist auch irgendwann gefährlich

Die Chancen eines Bades, das direkt zum Tod führt, sind gering, Aber die falsche Bademethode kann in der Tat Gefahr verursachen, Besonders im Winter, wenn der Wassertemperaturunterschied zu groß ist. Weil die Blutgefäße der Menschen sehr schwach sind, Wenn sie im Winter ihre Haare waschen, Das Blut wird sich plötzlich im Kopf versammeln. Wenn Sie zuerst Ihre Haare waschen, Es kann zu einer schlechten Durchblutung im Kopf führen. Schrittweise, Es kann zerebrovaskuläre Erkrankungen induzieren.
Es wird empfohlen, Ihr Gesicht zu reinigen, bevor Sie das Haar im Winter reinigen.

Die Temperatur des Badewassers sollte nahe an der Körpertemperatur liegen, das heißt, 35 Zu 40 ° C. Wenn die Wassertemperatur zu hoch ist, Die Blutgefäße des gesamten Körpers werden erweitert, Der Blutfluss von Herz und Gehirn wird verringert, und Hypoxie wird auftreten. Schwangere sollten darauf achten, dass sie bei der Einnahme eines Bades nicht zu heiß sind, um fetale Hypoxie zu verhindern und die fetale Entwicklung zu beeinflussen. Duschen Sie im Sommer kalt, um mäßig zu sein. Wenn das Badewasser zu kalt ist, Die Poren der Haut werden plötzlich schließen, Die Blutgefäße schrumpfen, Und die Hitze des Körpers wird nicht freigesetzt. Besonders in heißen Nächten, Nach dem Waschen eines kalten Bades, Menschen spüren oft die Schwäche der Gliedmaßen, Schulter- und Knieschmerzen und Bauchschmerzen, und sogar ein prädisponierender Faktor für Arthritis und chronische Magen -Darm -Erkrankungen werden. Allgemein, Die Wassertemperatur in der kalten Dusche im Sommer ist vorzugsweise nicht niedriger als 10 ° C. Möglicherweise benötigen Sie ein thermostatisches Duschset, um die Wassertemparatur zu kontrollieren.

Egal in welcher Jahreszeit es ist, Die Badezeit sollte nicht zu lang sein. Es ist angebracht zu nehmen 15 Zu 30 Minuten für jedes Bad, um Herz- und Gehirnhypoxie und Ischämie zu verhindern.

Badefrequenz ist zu hoch, Besonders die häufige Verwendung von Duschgel oder Seife zerstört zwangsläufig die Ölschicht, trockene Haut verursachen, Juckreiz und andere Symptome, und führen leicht zu vorzeitiger Hautalterung. Ältere Menschen sind aufgrund ihrer eigenen Haut trockener, weniger Talgsekretion, Um die Anzahl der Duschen zu minimieren, Besonders trockener Herbst und Winter, alle zwei oder drei Tage einmal waschen. Gleichzeitig, Keine oder weniger Verwendung von Badereinigungsprodukten, mit Wasser ausspülen ist am besten.

Baden sollte ordentlich sein – Waschen Sie zuerst Ihr Gesicht, Dann waschen Sie Ihre Haare, Dann duschen.
Beim Betreten des Duschraums, Sobald das Warmwasserventil geöffnet ist, Der Dampf wird produziert, und die Poren des menschlichen Körpers dehnen sich beim Erhitzen aus. daher, Wenn das Gesicht zu diesem Zeitpunkt nicht gereinigt wird, Und das Gesicht sammelt für einen Tag eine schmutzige Sache, Es wird die Poren lecken. Wenn das Tor geöffnet ist, Es schleicht sich in die Poren.

Im Laufe der Zeit, Die Poren werden von diesen schmutzigen Dingen gepresst, das Territorium besetzen, das ihnen nicht gehören sollte, Die Akne im Gesicht wird immer mehr sein. Wenn Sie nach dem Baden Ihre Haare waschen, Das Fett auf Ihrem Kopf wird versehentlich “verunreinigen” Dein Rücken, Es ist also gut von oben nach unten.