¿Crees que sabes cómo tener una buena ducha??

¿Crees que sabes cómo tener una buena ducha??

Tomar un baño puede eliminar el sudor y la suciedad, Aliviar la circulación sanguínea, Mejorar el metabolismo del sueño y la piel y la resistencia a las enfermedades. Y por agua tibia empapada, puede tratar algunas enfermedades. La temperatura de un baño de agua caliente no debe ser demasiado alta, generalmente 35 ~ 40 ° C es el mejor.
El tiempo que tomamos una ducha no debería ser demasiado, Porque demasiadas veces lavará la grasa de nuestra piel y las bacterias protectores que normalmente parasitan la superficie de la piel. Es fácil causar picazón en la piel y la resistencia de la piel se debilitará.

Bañarse también es peligroso

Las posibilidades de un baño que conducen directamente a la muerte son pequeñas, Pero el método de baño incorrecto puede causar peligro, especialmente en el invierno cuando la diferencia de temperatura del agua es demasiado grande. Porque los vasos sanguíneos de las personas son muy débiles, Cuando se lavan el cabello en invierno, La sangre se reunirá de repente en la cabeza. Si te lavas el cabello al principio, puede causar una mala circulación sanguínea en la cabeza. Gradualmente, puede inducir enfermedad cerebrovascular.
Se sugiere limpiar la cara antes de limpiar el cabello en invierno.

La temperatura del agua de baño debe estar cerca de la temperatura corporal, eso es, 35 a 40 ° C. Si la temperatura del agua es demasiado alta, Los vasos sanguíneos de todo el cuerpo se dilatan, El flujo sanguíneo del corazón y el cerebro se reducirá, y la hipoxia ocurrirá. Las mujeres embarazadas deben tener cuidado de no estar demasiado calientes cuando se bañan para prevenir la hipoxia fetal y afectar el desarrollo fetal. Tome una ducha fría en el verano para ser moderado. Si el agua del baño está demasiado fría, Los poros de la piel se cerrarán repentinamente, los vasos sanguíneos se encogerán, y el calor del cuerpo no se liberará. Especialmente en las noches calientes, Después de lavar un baño frío, La gente a menudo siente debilidad de las extremidades, dolor de hombro y rodilla y dolor abdominal, e incluso convertirse en un factor predisponente para la artritis y las enfermedades gastrointestinales crónicas. Generalmente, La temperatura del agua en la ducha fría en verano no es preferiblemente menor que 10 ° C. Es posible que necesite un conjunto de ducha termostática para ayudarlo a controlar la temperatura del agua..

No importa en qué temporada sea, La hora del baño no debe ser demasiado larga. Es apropiado tomar 15 a 30 minutos para cada baño para prevenir la hipoxia e isquemia cardíaca y cerebro.

La frecuencia de baño es demasiado alta, Especialmente el uso frecuente de gel de ducha o jabón inevitablemente destruirá la capa de aceite, causando piel seca, picazón y otros síntomas, y conduce fácilmente al envejecimiento prematuro de la piel. Las personas mayores están más secas debido a su propia piel, Menos secreción de sebo, para minimizar el número de duchas, Especialmente otoño seco e invierno, Lave una vez cada dos o tres días. Al mismo tiempo, No o menos uso de productos de limpieza de baño, El enjuague con agua es mejor.

El baño debe ser ordenado – Lávese la cara primero, Entonces lavarte el cabello, Entonces ducharte.
Al entrar en el cuarto de baño, Una vez que se abre la válvula de agua caliente, El vapor se producirá, y los poros del cuerpo humano se expandirán cuando se calienten. Por lo tanto, Si la cara no se limpia en este momento, Y la cara acumula algo sucio por un día, lamerá los poros. Cuando se abre la puerta, se coloca en los poros.

Con el tiempo, Los poros serán apretados por estas cosas sucias., ocupando el territorio que no les debe pertenecer, El acné en la cara será cada vez más. Si te lavas el cabello después de bañarse, la grasa en tu cabeza accidentalmente “contaminar” tu espalda, Entonces es bueno de arriba a abajo.