Cres que sabes tomar unha boa ducha?

Cres que sabes tomar unha boa ducha?

Tomar un baño pode eliminar a suor e a sucidade, aliviar a circulación sanguínea, mellorar o sono e o metabolismo da pel e a resistencia ás enfermidades. E por remollo en auga morna, pode tratar algunhas enfermidades. A temperatura dun baño de auga quente non debe ser demasiado alta, xeralmente 35 ~ 40 °C é o mellor.
O tempo que nos duchamos non debe ser demasiado, porque moitas veces vai lavar a graxa da nosa pel e as bacterias protectoras que normalmente parasitan a superficie da pel.. É fácil causar coceira na pel e a resistencia da pel debilitarase.

O baño tamén é perigoso ás veces

As posibilidades de que un baño leve directamente á morte son pequenas, pero o método de baño incorrecto pode causar perigo, especialmente no inverno cando a diferenza de temperatura da auga é demasiado grande. Porque os vasos sanguíneos das persoas son moi débiles, cando lavan o cabelo no inverno, o sangue xuntarase de súpeto na cabeza. Se te lavas o cabelo ao principio, pode causar unha mala circulación sanguínea na cabeza. Pouco a pouco, pode inducir enfermidades cerebrovasculares.
Recoméndase limpar o rostro antes de limpar o cabelo no inverno.

A temperatura da auga de baño debe estar preto da temperatura corporal, é dicir, 35 a 40 °C. Se a temperatura da auga é demasiado alta, dilataranse os vasos sanguíneos de todo o corpo, o fluxo sanguíneo do corazón e do cerebro reducirase, e producirase hipoxia. As mulleres embarazadas deben ter coidado de non estar demasiado quentes ao tomar un baño para evitar a hipoxia fetal e afectar o desenvolvemento do feto.. Fai unha ducha fría no verán para ser moderado. Se a auga do baño está moi fría, os poros da pel pecharanse de súpeto, os vasos sanguíneos encolleranse, e a calor do corpo non se liberará. Sobre todo nas noites de calor, despois de lavar un baño frío, a xente adoita sentir debilidade dos membros, dor de ombreiros e xeonllos e dor abdominal, e mesmo converterse nun factor predisponente para a artrite e as enfermidades gastrointestinais crónicas. Xeralmente, a temperatura da auga na ducha fría no verán é preferiblemente non inferior a 10 °C. Quizais necesites un set de ducha termostático para axudarche a controlar a temperatura da auga.

Non importa de que tempada sexa, a hora do baño non debe ser demasiado longa. É apropiado tomar 15 a 30 minutos para cada baño para previr a hipoxia e isquemia cardíaca e cerebral.

A frecuencia de baño é demasiado alta, especialmente o uso frecuente de xel de ducha ou xabón inevitablemente destruirá a capa de aceite, provocando a pel seca, comezón e outros síntomas, e facilmente levar ao envellecemento prematuro da pel. As persoas maiores están máis secas debido á súa propia pel, menor secreción de sebo, para minimizar o número de chuvascos, especialmente o outono e o inverno secos, lavar unha vez cada dous ou tres días. Ao mesmo tempo, ningún ou menos uso de produtos de limpeza para o baño, enxágüe con auga é mellor.

O baño debe ser ordenado – lave a cara primeiro, despois lava o cabelo, despois ducha.
Ao entrar no baño, unha vez aberta a chave de auga quente, producirase o vapor, e os poros do corpo humano expandiranse ao quentar. Polo tanto, se a cara non se limpa neste momento, e a cara acumula unha cousa sucia durante un día, vai lamber os poros. Cando se abre a porta, colárase nos poros.

Co paso do tempo, os poros serán apretados por estas cousas sucias, ocupando o territorio que non lles debería pertencer, o acne na cara será cada vez máis. Se lavas o cabelo despois do baño, a graxa na cabeza vai accidentalmente “contaminar” as túas costas, polo que é bo de arriba a abaixo.