શું તમને લાગે છે કે તમે કેવી રીતે સારો ફુવારો લેવો તે જાણો છો?

શું તમને લાગે છે કે તમે કેવી રીતે સારો ફુવારો લેવો તે જાણો છો?

નહાવાથી પરસેવો અને ગંદકી દૂર થઈ શકે છે, રક્ત પરિભ્રમણથી રાહત, Sleep ંઘ અને ત્વચા ચયાપચય અને રોગ પ્રતિકારમાં સુધારો. અને ગરમ પાણી દ્વારા પલાળીને, તે કેટલાક રોગોની સારવાર કરી શકે છે. ગરમ પાણીના સ્નાનનું તાપમાન વધારે ન હોવું જોઈએ, મોટે ભાગે 35 - 40 ° સે શ્રેષ્ઠ છે.
આપણે જે ફુવારો લઈએ છીએ તે ખૂબ વધારે ન હોવો જોઈએ, કારણ કે ઘણી વખત આપણી ત્વચા અને રક્ષણાત્મક બેક્ટેરિયા પરની ગ્રીસ ધોશે જે સામાન્ય રીતે ત્વચાની સપાટીને પરોપજીવી કરે છે. ત્વચાની ખંજવાળનું કારણ બનાવવું સરળ છે અને ત્વચાનો પ્રતિકાર નબળો પડી જશે.

નહાવાનું પણ ખતરનાક છે

સીધા મૃત્યુ તરફ દોરી જતા સ્નાન થવાની સંભાવના ઓછી છે, પરંતુ ખોટી નહાવાની પદ્ધતિ ખરેખર ભય પેદા કરી શકે છે, ખાસ કરીને શિયાળામાં જ્યારે પાણીનું તાપમાનનો તફાવત ખૂબ મોટો હોય. કારણ કે લોકોની રક્ત વાહિનીઓ ખૂબ નબળી છે, જ્યારે તેઓ શિયાળામાં તેમના વાળ ધોઈ નાખે છે, લોહી અચાનક માથામાં ભેગા થશે. જો તમે પહેલા તમારા વાળ ધોઈ લો, તે માથામાં નબળા રક્ત પરિભ્રમણનું કારણ બની શકે છે. ધીરે ધીરે, તે સેરેબ્રોવાસ્ક્યુલર રોગ પ્રેરિત કરી શકે છે.
શિયાળામાં વાળ સાફ કરતા પહેલા તમારા ચહેરાને સાફ કરવાનું સૂચન છે.

નહાવાના પાણીનું તાપમાન શરીરના તાપમાનની નજીક હોવું જોઈએ, તે છે, 35 પ્રતિ 40 ° સે. જો પાણીનું તાપમાન ખૂબ વધારે છે, આખા શરીરની રક્ત વાહિનીઓ જાદુઈ જશે, હૃદય અને મગજના લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થશે, અને હાયપોક્સિયા થશે. ગર્ભના હાયપોક્સિયાને રોકવા અને ગર્ભના વિકાસને અસર કરવા માટે સ્નાન કરતી વખતે સગર્ભા સ્ત્રીઓ ખૂબ ગરમ ન થવાની કાળજી લેવી જોઈએ. મધ્યમ થવા માટે ઉનાળામાં ઠંડા ફુવારો લો. જો સ્નાન પાણી ખૂબ ઠંડુ હોય, ત્વચાના છિદ્રો અચાનક બંધ થઈ જશે, રક્ત વાહિનીઓ સંકોચાઈ જશે, અને શરીરની ગરમી પ્રકાશિત થશે નહીં. ખાસ કરીને ગરમ રાત પર, ઠંડા સ્નાન ધોવા પછી, લોકો ઘણીવાર અંગની નબળાઇ અનુભવે છે, ખભા અને ઘૂંટણની પીડા અને પેટનો દુખાવો, અને સંધિવા અને ક્રોનિક જઠરાંત્રિય રોગો માટે એક પૂર્વવર્તી પરિબળ પણ બની જાય છે. મોટે ભાગે, ઉનાળામાં ઠંડા ફુવારોમાં પાણીનું તાપમાન પ્રાધાન્ય કરતાં ઓછું નથી 10 ° સે. તમારે પાણીના ટેમ્પરેચરને નિયંત્રિત કરવામાં સહાય માટે થર્મોસ્ટેટિક શાવર સેટની જરૂર પડી શકે છે.

તે કઈ સીઝન છે તે મહત્વનું નથી, સ્નાનનો સમય ખૂબ લાંબો ન હોવો જોઈએ. તે લેવાનું યોગ્ય છે 15 પ્રતિ 30 હૃદય અને મગજ હાયપોક્સિયા અને ઇસ્કેમિયાને રોકવા માટે દરેક સ્નાન માટે મિનિટ.

નહાવાની આવર્તન ખૂબ વધારે છે, ખાસ કરીને શાવર જેલ અથવા સાબુનો વારંવાર ઉપયોગ તેલના સ્તરને અનિવાર્યપણે નાશ કરશે, શુષ્ક ત્વચા પેદા કરે છે, ખંજવાળ અને અન્ય લક્ષણો, અને સરળતાથી ત્વચાની અકાળ વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી જાય છે. વૃદ્ધ લોકો તેમની પોતાની ત્વચાને કારણે વધુ શુષ્ક હોય છે, ઓછું સીબમ સ્ત્રાવ, વરસાદની સંખ્યા ઘટાડવા માટે, ખાસ કરીને સુકા પાનખર અને શિયાળો, દર બે કે ત્રણ દિવસ એકવાર ધોવા. તે જ સમયે, સ્નાન સફાઇ ઉત્પાદનોનો કોઈ અથવા ઓછો ઉપયોગ, પાણી સાથે કોગળા શ્રેષ્ઠ છે.

સ્નાન વ્યવસ્થિત હોવું જોઈએ – પહેલા તમારો ચહેરો ધોઈ લો, પછી તમારા વાળ ધોઈ લો, પછી ફુવારો લો.
જ્યારે શાવર રૂમમાં પ્રવેશ કરવો, એકવાર ગરમ પાણીનો વાલ્વ ખોલ્યા પછી, વરાળ ઉત્પન્ન થશે, અને ગરમ થાય ત્યારે માનવ શરીરના છિદ્રો વિસ્તરશે. તેથી, જો આ સમયે ચહેરો સાફ કરવામાં આવ્યો નથી, અને ચહેરો એક દિવસ માટે ગંદી વસ્તુ એકઠા કરે છે, તે છિદ્રો ચાટશે. જ્યારે ગેટ ખોલવામાં આવે છે, તે છિદ્રોમાં ઝલક.

સમયસર, છિદ્રો આ ગંદા વસ્તુઓ દ્વારા સ્ક્વિઝ કરવામાં આવશે, તે પ્રદેશનો કબજો કરવો જે તેમનો ન હોવો જોઈએ, ચહેરા પર ખીલ વધુને વધુ હશે. જો તમે સ્નાન કર્યા પછી તમારા વાળ ધોઈ લો, તમારા માથા પર ગ્રીસ આકસ્મિક રીતે થશે “ચેપ લગાડવો” તમારી પીઠ, તેથી તે ઉપરથી નીચે સુધી સારું છે.