Կարծում եք `գիտեք, թե ինչպես լավ ցնցուղ ունենալ?

Կարծում եք `գիտեք, թե ինչպես լավ ցնցուղ ունենալ?

Լոգանք ընդունելը կարող է վերացնել քրտինքը և կեղտը, թեթեւացնել արյան շրջանառությունը, բարելավել քունը և մաշկի նյութափոխանակությունը և հիվանդությունների դիմադրությունը. Եվ տաք ջրով թրջելով, այն կարող է բուժել որոշ հիվանդություններ. Տաք ջրի բաղնիքի ջերմաստիճանը չպետք է չափազանց բարձր լինի, ընդհանրապես 35 ~ 40 °C-ը լավագույնն է.
Լոգանք ընդունելու ժամանակը չպետք է շատ լինի, քանի որ շատ անգամները կքաշեն մեր մաշկի ճարպը և պաշտպանիչ բակտերիաները, որոնք սովորաբար պարազիտացնում են մաշկի մակերեսը. Հեշտ է մաշկի քոր առաջացնելը, և մաշկի դիմադրողականությունը կթուլանա.

Երբեմն նաև վտանգավոր է լողանալը

Լոգանքի անմիջականորեն մահվան հավանականությունը փոքր է, բայց լոգանքի սխալ մեթոդը իսկապես կարող է վտանգ առաջացնել, հատկապես ձմռանը, երբ ջրի ջերմաստիճանի տարբերությունը չափազանց մեծ է. Քանի որ մարդկանց արյան անոթները շատ թույլ են, երբ նրանք լվանում են իրենց մազերը ձմռանը, արյունը հանկարծ կհավաքվի գլխում. Եթե ​​սկզբում լվանում եք ձեր մազերը, դա կարող է հանգեցնել գլխում արյան վատ շրջանառության. Աստիճանաբար, դա կարող է առաջացնել ուղեղի անոթային հիվանդություն.
Ձմռանը մազերը մաքրելուց առաջ խորհուրդ է տրվում մաքրել դեմքը.

Լոգանքի ջրի ջերմաստիճանը պետք է մոտ լինի մարմնի ջերմաստիճանին, այսինքն, 35 դեպի 40 ° C. Եթե ​​ջրի ջերմաստիճանը չափազանց բարձր է, ամբողջ մարմնի արյունատար անոթները կընդլայնվեն, սրտի և ուղեղի արյան հոսքը կնվազի, և կառաջանա հիպոքսիա. Հղի կանայք պետք է զգույշ լինեն, որ լոգանք ընդունելիս շատ տաք չլինեն, որպեսզի կանխեն պտղի հիպոքսիան և ազդեն պտղի զարգացման վրա:. Չափավոր լինելու համար ամռանը սառը ցնցուղ ընդունեք. Եթե ​​լոգանքի ջուրը շատ սառը է, մաշկի ծակոտիները հանկարծակի կփակվեն, արյան անոթները կծկվեն, և մարմնի ջերմությունը չի ազատվի. Հատկապես շոգ գիշերներին, սառը լոգանք լվանալուց հետո, մարդիկ հաճախ զգում են վերջույթների թուլություն, ուսի և ծնկի ցավ և որովայնի ցավ, և նույնիսկ դառնալ նախատրամադրող գործոն արթրիտի և ստամոքս-աղիքային քրոնիկ հիվանդությունների համար. Ընդհանուր առմամբ, ամռանը սառը ցնցուղի ժամանակ ջրի ջերմաստիճանը ցանկալի է ոչ ցածր 10 °C. Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել թերմոստատիկ ցնցուղի հավաքածու, որը կօգնի ձեզ վերահսկել ջրի ջերմաստիճանը.

Անկախ նրանից, թե որ սեզոնն է, լոգանքի ժամանակը չպետք է շատ երկար լինի. Տեղին է վերցնել 15 դեպի 30 րոպե յուրաքանչյուր լոգանքի համար՝ կանխելու սրտի և ուղեղի հիպոքսիան և իշեմիան.

Լողանալու հաճախականությունը չափազանց բարձր է, հատկապես ցնցուղի գելի կամ օճառի հաճախակի օգտագործումը անխուսափելիորեն կքանդի յուղային շերտը, առաջացնելով չոր մաշկ, քոր և այլ ախտանիշներ, և հեշտությամբ հանգեցնում են մաշկի վաղաժամ ծերացման. Տարեց մարդիկ ավելի չոր են սեփական մաշկի պատճառով, ավելի քիչ sebum սեկրեցիա, նվազագույնի հասցնել ցնցուղների քանակը, հատկապես չոր աշուն և ձմեռ, լվանալ երկու-երեք օրը մեկ անգամ. Միեւնույն ժամանակ, լոգանքի մաքրման միջոցների ոչ կամ պակաս օգտագործումը, լվանալ ջրով լավագույնը.

Լողանալը պետք է լինի կանոնավոր – նախ լվացեք ձեր դեմքը, ապա լվացեք ձեր մազերը, ապա ցնցուղ ընդունեք.
Լոգասենյակ մտնելիս, տաք ջրի փականը բացվելուց հետո, գոլորշին կարտադրվի, իսկ մարդու մարմնի ծակոտիները տաքանալիս կընդլայնվեն. Հետեւաբար, եթե դեմքը այս պահին չի մաքրվում, իսկ դեմքը մի օր կեղտոտ բան է կուտակում, այն կլիզի ծակոտիները. Երբ դարպասը բացվում է, այն սողոսկում է ծակոտիների մեջ.

Ժամանակի ընթացքում, ծակոտիները կսեղմվեն այս կեղտոտ բաներից, զբաղեցնելով այն տարածքը, որը չպետք է պատկանի իրենց, դեմքի պզուկներն ավելի ու ավելի շատ կլինեն. Եթե ​​դուք լվանում եք ձեր մազերը լողանալուց հետո, ձեր գլխի ճարպը պատահաբար կհայտնվի “աղտոտել” ձեր մեջքը, այնպես որ լավ է վերևից ներքև.