როგორ ფიქრობთ, თქვენ იცით, როგორ უნდა გქონდეთ კარგი შხაპი?

როგორ ფიქრობთ, თქვენ იცით, როგორ უნდა გქონდეთ კარგი შხაპი?

აბაზანის მიღებამ შეიძლება გააქროს ოფლი და ჭუჭყი, ათავისუფლებს სისხლის მიმოქცევას, აუმჯობესებს ძილისა და კანის მეტაბოლიზმს და დაავადების წინააღმდეგობას. და თბილი წყლით გაჟღენთვით, მას შეუძლია განკურნოს ზოგიერთი დაავადება. ცხელი წყლის აბაზანის ტემპერატურა არ უნდა იყოს ძალიან მაღალი, ზოგადად 35 ~ 40 °C საუკეთესოა.
შხაპის მიღების დრო არ უნდა იყოს ზედმეტი, რადგან ძალიან ბევრჯერ გამორეცხავს ცხიმს ჩვენს კანზე და დამცავ ბაქტერიებს, რომლებიც ჩვეულებრივ პარაზიტირებენ კანის ზედაპირს. ადვილია კანის ქავილის გამოწვევა და კანის წინააღმდეგობა შესუსტდება.

დაბანა ზოგჯერ საშიშია

შანსი იმისა, რომ აბაზანამ პირდაპირ სიკვდილამდე მიგვიყვანოს, მცირეა, მაგრამ არასწორმა ბანაობის მეთოდმა შეიძლება მართლაც გამოიწვიოს საფრთხე, განსაკუთრებით ზამთარში, როდესაც წყლის ტემპერატურის სხვაობა ძალიან დიდია. იმის გამო, რომ ხალხის სისხლძარღვები ძალიან სუსტია, როდესაც ისინი ზამთარში თმას იბანენენ, სისხლი მოულოდნელად თავში შეიკრიბება. თუ თავიდან თმას დაიბანეთ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის ცუდი მიმოქცევაში. თანდათანობით, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ცერებროვასკულური დაავადება.
ის გთავაზობთ ზამთარში თმის გაწმენდის წინ თქვენი სახის გაწმენდას.

აბაზანის წყლის ტემპერატურა ახლოს უნდა იყოს სხეულის ტემპერატურასთან, ანუ, 35 რომ 40 ° C. თუ წყლის ტემპერატურა ძალიან მაღალია, მთელი სხეულის სისხლძარღვები განზავდება, გულის და ტვინის სისხლის ნაკადი შემცირდება, და ჰიპოქსია მოხდება. ორსული ქალები ფრთხილად უნდა იყვნენ, რომ არ იყვნენ ძალიან ცხელი აბაზანის მიღებისას ნაყოფის ჰიპოქსიის თავიდან ასაცილებლად და ნაყოფის განვითარებაზე გავლენის მოხდენისთვის. მიიღეთ ცივი შხაპი ზაფხულში, რომ იყოს ზომიერი. თუ აბაზანის წყალი ძალიან ცივია, კანის ფორები მოულოდნელად დაიხურება, სისხლძარღვები შემცირდება, და სხეულის სიცხე არ გამოვა. განსაკუთრებით ცხელ ღამეებზე, ცივი აბაზანის დაბანის შემდეგ, ხალხი ხშირად გრძნობს კიდურის სისუსტეს, მხრის და მუხლის ტკივილი და მუცლის ტკივილი, და კიდევ გახდეს ართრიტისა და კუჭ -ნაწლავის ქრონიკული დაავადებების მიდრეკილების ფაქტორი. საერთოდ, ზაფხულში ცივ საშხაპეში წყლის ტემპერატურა სასურველია არ იყოს დაბალია 10 °C. შეიძლება დაგჭირდეთ თერმოსტატიკური საშხაპე, რომელიც დაგეხმარებათ წყლის ტემპერატურის კონტროლში.

არ აქვს მნიშვნელობა რომელი სეზონია, აბაზანის დრო არ უნდა იყოს ძალიან გრძელი. მიზანშეწონილია მიღება 15 რომ 30 წუთი თითოეული აბანოსთვის გულის და ტვინის ჰიპოქსიისა და იშემია თავიდან აიცილოს.

აბაზანის სიხშირე ძალიან მაღალია, განსაკუთრებით საშხაპე გელის ან საპნის ხშირი გამოყენება აუცილებლად გაანადგურებს ზეთის ფენას, მშრალი კანის გამომწვევი, ქავილი და სხვა სიმპტომები, და ადვილად გამოიწვიოს კანის ნაადრევი დაბერება. ხანდაზმული ადამიანები საკუთარი კანის გამო უფრო მშრალია, ნაკლები სებუმის სეკრეცია, საშხაპეების რაოდენობის შესამცირებლად, განსაკუთრებით მშრალი შემოდგომა და ზამთარი, გარეცხეთ ორ ან სამ დღეში ერთხელ. Ამავე დროს, აბაზანის დასუფთავების პროდუქტების არა ან ნაკლები გამოყენება, ჩამოიბანეთ წყლით საუკეთესოა.

აბაზანა უნდა იყოს მოწესრიგებული – ჯერ დაიბანეთ სახე, შემდეგ დაიბანეთ თმა, შემდეგ შხაპი მიიღეთ.
საშხაპე ოთახში შესვლისას, ცხელი წყლის სარქვლის გახსნის შემდეგ, ორთქლი იწარმოება, და ადამიანის სხეულის ფორები გაფართოვდება, როდესაც გაცხელდება. ამიტომ, თუ სახე ამ დროს არ გაწმენდილია, და სახე გროვდება ბინძურ ნივთს ერთი დღის განმავლობაში, ის იჭერს ფორებს. როდესაც კარიბჭე გაიხსნება, ის ფორებში იწევს.

დროთა განმავლობაში, ფორები ამ ბინძური ნივთებით გაწურავს, იკავებს იმ ტერიტორიას, რომელიც მათ არ უნდა ეკუთვნოდა, სახეზე გამონაყარი უფრო და უფრო იქნება. თუ დაბანის შემდეგ დაიბანეთ თმა, თქვენს თავზე ცხიმი შემთხვევით იქნება “წაბილწვა” შენი ზურგი, ასე რომ კარგია ზემოდან ქვემოდან.