Кандай деп ойлойсуз, жакшы душка түшүүнү билесизби?

Кандай деп ойлойсуз, жакшы душка түшүүнү билесизби?

Мончо алуу тер терип, кирди жок кыла алат, кан айланууну басаңдатыңыз, Уктап, тери метаболизмин жана илдеттерди жакшыртуу. Жылуу суу чылым менен, Бул бир аз ооруларга мамиле кылат. Ысык суу мончосунун температурасы өтө жогору болбошу керек, жалпысынан 35 ~ 40 ° C эң мыкты.
Душка алып бара жаткан убакыт өтө эле көп болбошу керек, Себеби биз өтө көп жолу, терибиздин майларын жана теринин бетин челеген бактериялардан майларды жууп салат. Теринин кычышып, теринин каршылыгы алсыратат.

Жуунуу дагы коркунучтуу

Жуунуунун мүмкүнчүлүктөрү түздөн-түз өлүмгө алып келет, Бирок жуунуучу ыкма чындыгында коркунучка алып келиши мүмкүн, айрыкча кыш мезгилинде суунун температурасы айырмасы өтө чоң. Себеби адамдардын кан тамырлары өтө алсыз, Алар кышында чачын жуушканда, Кан күтүлбөгөн жерден башына чогулушат. Эгерде сиз чачыңызды биринчи жолу жуусаңыз, Бул анын башында кандагы кан айлануусуна алып келиши мүмкүн. Бара-бара, Мереброваскулярдык ооруларды пайда кылышы мүмкүн.
Чачты тазалана электе жүзүңүздү тазалоону сунуш кылат.

Жуунуучу суунун температурасы дене температурасына жакын болушу керек, ушул, 35 чейин 40 ° C. Эгерде суунун температурасы өтө жогору болсо, Бүт дененин кан тамырлары кеңейет, жүрөктүн жана мээнин кан агымы азайып калат, жана гипоксия пайда болот. Кош бойлуу аялдар Фетал гипоксиясын болтурбоо үчүн мончо ичип жатканда да ысык болбошу керек. Жай мезгилинде суук душка түшүңүз. Мончо суусу өтө суук болсо, Теринин тешикчелери күтүлбөгөн жерден жакын, Кан тамырлары кичирейет, жана дененин жылуулугу бошотулбайт. Айрыкча ысык түндөрдө, Муздак ваннаны жуугандан кийин, адамдар көбүнчө бут алсыздыгын сезишет, ийнине жана тизе оорусу жана ичтин оорушу, Ал тургай, артрит жана өнөкөт ичеги-карын оорулары үчүн предпоздук фактор болуп калдык. Жалпысынан, Жай мезгилинде суук душка суунун температурасы артыкчылыктуу эмес 10 ° C. Суу темпурасын көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн сизге термостатикалык душ керек болушу мүмкүн.

Кайсы мезгил болбосун, Мончо убактысы өтө узун болбошу керек. Алга ылайыктуу 15 чейин 30 Жүрөктүн жана мээнин гипокиясын жана ишемиясынын алдын алуу үчүн ар бир мончо үчүн мүнөт.

Жуунуу жыштыгы өтө жогору, Айрыкча, душ гель же самындын тез-тез колдонулушу сөзсүз түрдө мунай катмарын жок кылат, кургак териге алып келет, кычышуу жана башка белгилер, теринин эрте карылыгына оңой жетектейт. Эски адамдар өзүлөрүнүн терисинен улам кургатышат, аз секреция секрециясы, душмандын санын азайтуу, айрыкча күз жана кыш, эки-үч күн сайын бир жолу жуу. Ошол эле учурда, Мончо тазалоочу азыктарды жок же азыраак колдонуу, суу менен чайкоо эң жакшы.

Жуунуу тартиптүү болушу керек – Адегенде жүзүңүздү жуу, Андан кийин чачыңды жуу, Андан кийин душ алыңыз.
Душка киргенде, Бир жолу ысык суу клапан ачылат, Буу өндүрүлөт, Адам денесинин тешикчелери жылытылганда кеңейет. Ошондуктан, Эгер бети бул учурда тазаланбаса, жана бети бир күнгө ыплас нерсе топтолот, Ал тешикчелерди жалап алат. Дарбаза ачылганда, тешикчага кирип кетти.

Убакыттын өтүшү менен, Төшөктөр ушул ыплас нерселер менен кысылып калат, Аларга таандык болбошу керек болгон аймакты ээлейт, Бетиндеги безетки барган сайын көбүрөөк болот. Эгер жуунгандан кийин чачыңызды жуусасаңыз, башыңыздагы майлуу кокусунан болот “булгоо” сенин артың, Ошентип, ал жогору жактан ылдый.