Ar manote, kad žinote, kaip gerai nusiprausti?

Ar manote, kad žinote, kaip gerai nusiprausti?

Maudymasis gali pašalinti prakaitą ir nešvarumus, palengvinkite kraujo apyvartą, Pagerinkite miego ir odos metabolizmą ir atsparumą ligoms. Ir šiltu vandeniu mirkant, Tai gali gydyti kai kurias ligas. Karšto vandens vonios temperatūra neturėtų būti per aukšta, paprastai 35 ~ 40 ° C yra geriausias.
Laikas, kai nusiprausime po dušu, neturėtų būti per daug, Nes per daug kartų nuplaus mūsų odos ir apsauginių bakterijų, kurios paprastai parazituoja odos paviršių, riebalus. Nesunku sukelti odos niežėjimą, o odos atsparumas susilpnės.

Maudymasis taip pat yra pavojingas

Tikimybė, kad vonia tiesiogiai miršta, yra maža, Tačiau neteisingas maudymosi metodas iš tikrųjų gali sukelti pavojų, ypač žiemą, kai vandens temperatūros skirtumas yra per didžiulis. Nes žmonių kraujagyslės yra labai silpnos, Kai žiemą jie plauna plaukus, Kraujas staiga susirinks į galvą. Jei iš pradžių plaunate plaukus, Tai gali sukelti prastą galvos kraujotaką. Palaipsniui, Tai gali sukelti smegenų kraujagyslių ligas.
Siūloma išvalyti veidą prieš išvalydami plaukus žiemą.

Maudymosi vandens temperatūra turėtų būti arti kūno temperatūros, tai yra, 35 į 40 ° C.. Jei vandens temperatūra yra per aukšta, Viso kūno kraujagyslės bus išsiplėtusios, sumažės širdies ir smegenų kraujotaka, ir įvyks hipoksija. Nėščios moterys turėtų būti atsargios, kad nebūtų per karštos, kai maudosi vonioje, kad būtų išvengta vaisiaus hipoksijos ir paveiktų vaisiaus vystymąsi. Vasarą pasiimkite šaltą dušą, kad būtumėte nuosaikūs. Jei vonios vanduo yra per šaltas, Odos poros staiga užsidarys, kraujagyslės susitrauks, ir kūno šiluma nebus išleista. Ypač karštomis naktimis, Po nuplovimo šaltos vonios, Žmonės dažnai jaučia galūnių silpnumą, peties ir kelio skausmas ir pilvo skausmas, ir netgi tampa artrito ir lėtinių virškinimo trakto ligų veiksniu. Paprastai, Vandens temperatūra šaltame duše vasarą nėra žemesnė nei 10 ° C.. Jums gali prireikti termostatinio dušo komplekto.

Nesvarbu, kuris sezonas yra, Vonios laikas neturėtų būti per ilgas. Tikslinga imtis 15 į 30 Kiekvienos vonios minutės, kad būtų išvengta širdies ir smegenų hipoksijos ir išemijos.

Maudymosi dažnis yra per didelis, Ypač dažnai naudojamas dušo želė ar muilas neišvengiamai sunaikins alyvos sluoksnį, sukelia sausą odą, Niežėjimas ir kiti simptomai, ir lengvai sukelia priešlaikinį odos senėjimą. Vyresnio amžiaus žmonės yra sausesni dėl savo odos, Mažiau „Sebum“ sekrecijos, Norėdami sumažinti dušų skaičių, ypač sausą rudenį ir žiemą, Nuplaukite kartą per dvi ar tris dienas. Tuo pačiu metu, Nėra ar mažiau vonios valymo produktų naudojimo, Geriausia skalauti su vandeniu.

Maudymasis turėtų būti tvarkingas – Pirmiausia nusiplaukite veidą, Tada nusiplaukite plaukus, Tada nusiprauskite po dušu.
Įeinant į dušo kambarį, atidarius karšto vandens vožtuvą, Garai bus gaminami, ir žmogaus kūno poros išsiplės, kai įkaitins. Todėl, Jei veidas šiuo metu nėra išvalytas, o veidas per dieną kaupia nešvarų daiktą, Tai laižys poras. Atidarius vartus, jis įsitraukė į poras.

Laikui bėgant, Poros bus suspaustos dėl šių nešvarių daiktų, užima teritoriją, kuri jiems neturėtų priklausyti, Spuogai ant veido bus vis daugiau. Jei plaunate plaukus po maudymosi, Tepalas ant galvos netyčia bus “užteršti” tavo nugara, taigi gerai iš viršaus į apačią.