Heverinao fa fantatrao ny fomba handrosoana tsara?

Heverinao fa fantatrao ny fomba handrosoana tsara?

Ny fandroana dia afaka manala ny hatsembohana sy ny loto, manamaivana ny fampidiran-dra, manatsara ny torimaso sy ny metabolisma hoditra ary ny fanoherana ny aretina. Ary amin`ny rano mafana soak, afaka mitsabo aretina sasany izy io. Ny hafanan'ny fandroana rano mafana dia tsy tokony ho avo loatra, ankapobeny 35 ~ 40 °C no tsara indrindra.
Tsy tokony ho be loatra ny fotoana handroantsika, satria im-betsaka loatra no hanasana ny menaka eo amin'ny hoditsika sy ny bakteria miaro izay mazàna manaparitaka ny hoditry ny hoditra.. Mora miteraka mangidihidy ny hoditra ary hihena ny fanoherana ny hoditra.

Mampidi-doza koa ny fandroana indraindray

Kely ny mety hisian'ny fandroana mivantana mankany amin'ny fahafatesana, fa ny fomba fandroana diso dia mety hiteraka loza tokoa, indrindra amin'ny ririnina rehefa lehibe loatra ny hafanan'ny rano. Satria malemy be ny lalan-dràn’ny olona, rehefa manasa ny volony amin’ny ririnina, hiangona tampoka ao an-doha ny rà. Raha manasa volo aloha ianao, mety hiteraka faharatsian'ny rà eo amin'ny loha izany. tsikelikely, mety hiteraka aretina cerebrovascular izany.
Soso-kevitra ny hanadio ny tavanao alohan'ny hanadiovana ny volo amin'ny ririnina.

Ny hafanan'ny rano fandroana dia tokony ho akaiky ny hafanan'ny vatana, izany, 35 ny 40 ° C. Raha ambony loatra ny maripanan'ny rano, hihena ny lalan-drà amin’ny vatana manontolo, hihena ny ràn’ny fo sy ny ati-doha, ary hisy hypoxia. Ny vehivavy bevohoka dia tokony hitandrina mba tsy ho mafana loatra rehefa mandro mba hisorohana ny hypoxia foetus sy hisy fiantraikany amin'ny fivoaran'ny foetus.. Makà fandroana mangatsiaka amin'ny fahavaratra mba ho antonony. Raha mangatsiaka loatra ny rano fandroana, hikatona tampoka ny mason-koditra, hihena ny lalan-drà, ary tsy hivoaka ny hafanan’ny vatana. Indrindra rehefa alina mafana, rehefa avy nanasa fandroana mangatsiaka, matetika ny olona mahatsapa fahalemena rantsambatana, fanaintainana ny soroka sy ny lohalika ary ny fanaintainan'ny kibo, ary na dia lasa anton-javatra mampidi-doza ho an'ny arthritis sy ny aretin'ny gastrointestinalina aza. ankapobeny, ny mari-pana amin`ny rano mangatsiaka amin`ny fahavaratra dia tsara kokoa ny tsy ambany noho 10 °C. Mety mila fitaovana fandroana thermostatic ianao hanampy anao hifehy ny maripanan'ny rano.

Na inona na inona vanim-potoana izao, ny fotoana fandroana dia tsy tokony ho lava loatra. Mety ny maka 15 ny 30 minitra isaky ny fandroana mba hisorohana ny fo sy ny atidoha hypoxia sy ischemia.

Ny matetika mandro dia avo loatra, indrindra fa ny fampiasana matetika ny douche gel na savony dia tsy maintsy handrava ny sosona menaka, miteraka hoditra maina, mangidihidy sy soritr`aretina hafa, ary mora mitarika ho amin`ny fahanterana aloha loatra ny hoditra. Ny olon-dehibe dia maina kokoa noho ny hodiny, kely ny sebum secretion, mba hampihenana ny isan'ny orana, indrindra fararano sy ririnina maina, sasao indray mandeha isaky ny roa na telo andro. Mandritra izany fotoana izany, tsy misy na latsaky ny fampiasana vokatra fanadiovana fandroana, kobanina amin'ny rano no tsara indrindra.

Ny fandroana dia tokony hilamina – sasao aloha ny tavanao, dia sasao ny volonao, dia mandroa.
Rehefa miditra ny efitra fandroana, raha vao misokatra ny valva rano mafana, ny etona no hamokatra, ary hivelatra ny mason'ny vatan'olombelona rehefa mafana. Ary noho izany, raha tsy voadio ny tarehy amin'io fotoana io, ary ny tarehy dia manangona zavatra maloto mandritra ny iray andro, hilelaka ny pores izany. Rehefa misokatra ny vavahady, miditra ao anaty mason-koditra izy io.

Rehefa ela, ny pores dia ho voatsindrin'ireo zavatra maloto ireo, mibodo ny faritany tsy tokony ho azy, ny mony eo amin'ny tarehy dia hihamatanjaka. Raha manasa ny volonao ianao aorian'ny fandroana, ny menaka amin'ny lohanao dia ho tonga tampoka “ho nitera-pahavoazana” ny lamosinao, ka tsara hatrany ambony ka hatrany ambany.