Taħseb li taf kif għandek doċċa tajba?
It-teħid ta 'banju jista' jelimina l-għaraq u l-ħmieġ, ittaffi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, ittejjeb l-irqad u l-metaboliżmu tal-ġilda u r-reżistenza għall-mard. U permezz ta 'ilma sħun tixrib, jista 'jikkura xi mard. It-temperatura ta 'banju ta' ilma sħun m'għandhiex tkun għolja wisq, ġeneralment 35 ~ 40 °C huwa l-aħjar.
Il-ħin li nieħdu doċċa m'għandux ikun wisq, għax wisq drabi se jaħslu l-grass fuq il-ġilda tagħna u l-batterji protettivi li normalment jipparassitaw il-wiċċ tal-ġilda. Huwa faċli li tikkawża ħakk fil-ġilda u r-reżistenza tal-ġilda tiddgħajjef.
L-għawm huwa wkoll perikoluż xi drabi
Iċ-ċansijiet li banju jwassal direttament għall-mewt huma żgħar, iżda l-metodu tal-għawm ħażin jista 'tabilħaqq jikkawża periklu, speċjalment fix-xitwa meta d-differenza fit-temperatura tal-ilma hija kbira wisq. Minħabba li l-vini tad-demm tan-nies huma dgħajfa ħafna, meta jaħslu xagħarhom fix-xitwa, id-demm f'daqqa jinġabar fir-ras. Jekk taħsel xagħar tiegħek għall-ewwel, jista 'jikkawża ċirkolazzjoni ħażina tad-demm fir-ras. Gradwalment, jista' jinduċi mard ċerebrovaskulari.
Huwa jissuġġerixxi li tnaddaf il-wiċċ tiegħek qabel tnaddaf ix-xagħar fix-xitwa.
It-temperatura tal-ilma għall-għawm għandha tkun qrib it-temperatura tal-ġisem, jiġifieri, 35 biex 40 ° C. Jekk it-temperatura tal-ilma hija għolja wisq, il-vini tad-demm tal-ġisem kollu se jkunu dilatati, il-fluss tad-demm tal-qalb u tal-moħħ se jitnaqqas, u l-ipoksja se sseħħ. Nisa tqal għandhom joqogħdu attenti li ma jkunux sħan wisq meta jieħdu banju biex jipprevjenu l-ipoksja tal-fetu u jaffettwaw l-iżvilupp tal-fetu. Ħu doċċa kiesħa fis-sajf biex tkun moderat. If the bath water is too cold, the pores of the skin will suddenly close, the blood vessels will shrink, and the body’s heat will not be released. Especially on hot nights, after washing a cold bath, people often feel limb weakness, shoulder and knee pain and abdominal pain, and even become a predisposing factor for arthritis and chronic gastrointestinal diseases. Ġeneralment, the water temperature in the cold shower in summer is preferably not lower than 10 °C. You may need thermostatic shower set to help you control the water temparature.

No matter which season it is, the bath time should not be too long. It is appropriate to take 15 biex 30 minutes for each bath to prevent heart and brain hypoxia and ischemia.
Bathing frequency is too high, speċjalment l-użu frekwenti ta 'ġel tad-doċċa jew sapun inevitabbilment jeqred is-saff taż-żejt, tikkawża ġilda xotta, ħakk u sintomi oħra, u faċilment iwasslu għal tixjiħ prematur tal-ġilda. L-anzjani huma aktar niexfa minħabba l-ġilda tagħhom stess, inqas sebum sekrezzjoni, biex jiġi minimizzat in-numru ta' doċoċ, speċjalment il-ħarifa u x-xitwa niexfa, aħsel darba kull jumejn jew tlett ijiem. Fl-istess ħin, l-ebda jew inqas użu ta 'prodotti tat-tindif tal-banju, laħlaħ bl-ilma huwa aħjar.
L-għawm għandu jkun ordnat – aħsel wiċċek l-ewwel, imbagħad aħsel xagħrek, imbagħad ħu doċċa.
Meta tidħol fil-kamra tad-doċċa, ladarba jinfetaħ il-valv tal-ilma sħun, il-fwar se jiġi prodott, u l-pori tal-ġisem tal-bniedem se jespandu meta jissaħħan. Għalhekk, jekk il-wiċċ ma jitnaddafx f'dan il-ħin, u l-wiċċ jakkumula ħaġa maħmuġa għal ġurnata, se jilgħaq il-pori. Meta l-bieb jinfetaħ, hija Sneak fil-pori.
Maż-żmien, il-pori se jingħafsu minn dawn l-affarijiet maħmuġin, jokkupaw it-territorju li m’għandux jappartjeni għalihom, l-akne fuq il-wiċċ se jkun aktar u aktar. Jekk taħsel xagħar tiegħek wara l-għawm, il-grass fuq rasek se aċċidentalment “jikkontaminaw” dahrek, għalhekk huwa tajjeb minn fuq għal isfel.

