के तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई कसरी राम्रो नुहाउने थाहा छ?

के तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई कसरी राम्रो नुहाउने थाहा छ?

नुहाउने बानी पसिना र फोहोर हटाउन सक्छ, रक्त संचार हटाउनुहोस्, निद्रा र छाला मेटाबोलिज्म र रोग प्रतिरोध सुधार. र तातो पानी बाहिर भिजाउन, यसले केहि रोगहरूको उपचार गर्न सक्छ. तातो पानी स्नान को तापक्रम धेरै उच्च हुनु हुँदैन, समान्यतया 35 ~ 40 ° C उत्तम हो.
जब हामी नुहाउने समय धेरै हुनु हुँदैन, किनभने धेरै चोटि छालाको ग्रीस र सुरक्षा रेशरियाहरू धोइन्छ जुन सामान्यतया छालाको सतह प्यारालिस्ट गर्दछ. छालामा खुजली र छालाको प्रतिरोधको कारण यो सजिलो छ.

नुहाउने काम पनि खतरनाक छ

एक स्नान मा एक स्नान मा सिधा मृत्यु को लागी अग्रणी छ सानो छ, तर गलत नुहाउने विधिले वास्तवमा खतरा निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी जाडोमा जब पानी तापमान भिन्नता धेरै ठूलो छ. किनभने मानिसको रक्तनली निकै कमजोर हुन्छ, जाडोमा कपाल धुँदा, टाउकोमा अचानक रगत जम्मा हुनेछ. यदि तपाइँ सुरुमा आफ्नो कपाल धुनुहोस्, यसले टाउकोमा खराब रक्तसञ्चार हुन सक्छ. बिस्तारै, यसले सेरेब्रोभास्कुलर रोग निम्त्याउन सक्छ.
जाडोमा कपाल सफा गर्नुअघि अनुहार सफा गर्न सुझाव दिइएको छ.

नुहाउने पानीको तापक्रम शरीरको तापक्रमको नजिक हुनुपर्छ, त्यो हो, 35 को 40 ° से. यदि पानीको तापमान धेरै उच्च छ, सम्पूर्ण शरीरको रक्तनलीहरू फैलिनेछन्, मुटु र मस्तिष्कको रक्त प्रवाह कम हुनेछ, र हाइपोक्सिया हुनेछ. भ्रूण हाइपोक्सियाबाट बच्न र भ्रूणको विकासलाई असर गर्न गर्भवती महिलाहरूले नुहाउँदा धेरै तातो नहोस् भन्ने कुरामा ध्यान दिनुपर्छ।. गर्मीमा चिसो नुहाउनुहोस् मध्यम हुन. यदि नुहाउने पानी धेरै चिसो छ, छालाको पोर अचानक बन्द हुनेछ, रक्त वाहिकाहरू संकुचन हुनेछ, र शरीरको गर्मी जारी गरिने छैन. विशेष गरी तातो रातहरूमा, चिसो नुहाउन पछि, व्यक्तिहरू प्राय: जमिन कमजोरी महसुस गर्छन्, काँध र घुँडा दुख्ने र पेट दुख्ने, र गठिया र पुरानो ग्यास्ट्रोनिस्टेस्टेस्टेन्ट्स रोगहरूको लागि एक पूर्वानुमानपोजिंग कारक पनि बन्न. सामान्यतया, गर्मी मा चिसो स्नान मा पानी तापमान प्राथमिकता भन्दा कम छैन 10 °C. तपाईंलाई पानी प्रवाहलाई नियन्त्रणमा राख्न मद्दतको लागि थर्मोस्टिक स्नान आवश्यक हुन सक्छ.

कुनै पनि मौसम यो छैन, नुहाउने समय धेरै लामो हुनु हुँदैन. यो लिन उपयुक्त छ 15 को 30 हृदय र मस्तिष्क हाइपोक्सिया र इक्चेमिया रोक्न प्रत्येक स्नान को लागी मिनेट.

नुहाउने फ्रिक्वेन्सी धेरै उच्च छ, विशेष गरी नुहाउने जेल वा साबुनको बारम्बार प्रयोगले अनावश्यक रूपमा तेल तह ध्वस्त पार्नेछ, सुख्खा छालाको कारण, खुजली र अन्य लक्षणहरू, र सजिलै छालाको अकाल बुढि just ्गको लागि नेतृत्व गर्दछ. ठूला मानिसहरू आफ्नै छालाको कारण बढी सुख्खा हुन्छन्, कम सेबम स्राव, नुहाउने संख्या कम गर्न, विशेष गरी सुक्खा शरद and र जाडो, प्रत्येक दुई वा तीन दिन एक पटक धुनुहोस्. एकै समयमा, कुनै वा कम स्नान सफाई उत्पादनहरूको कम प्रयोग, पानीको साथ कुल्ला सबैभन्दा राम्रो छ.

नुहाउनु पर्छ – पहिले आफ्नो अनुहार धुनुहोस्, त्यसपछि आफ्नो कपाल धुनुहोस्, त्यसपछि नुहाउने ठाउँ.
जब नुहाउने कोठा प्रविष्ट गर्दछ, एक पटक तातो पानी भल्भ खोलिएको छ, स्टीम उत्पादन हुनेछ, र मानव शरीर को आधार को विस्तार हुनेछ. त्यसैले, यदि अनुहार यस समयमा सफा गरिएको छैन भने, र अनुहार एक दिनको लागि फोहोर चीज जम्मा गर्दछ, यो pores चाट हुनेछ. जब ढोका खोलिएको छ, यो pore मा लुकेको.

समयसँगै, पोर यी फोहोर चीजहरू द्वारा निचोल्ने छ, तिनीहरूसँग सम्बन्धित नभएको क्षेत्र कब्जा गर्दै, अनुहारमा एक्ने अधिक र अधिक हुनेछ. यदि तपाईंले नुहाउनु भयो भने नुहाउनु भयो, तपाईको टाउकोमा ग्रीस गल्तिले हुनेछ “दूषित पार्नु” तिम्रो पछाडि, त्यसैले यो माथि देखि तल राम्रो छ.