Iwe unofunga kuti unoziva sei kuve nekugeza kwakanaka?

Iwe unofunga kuti unoziva sei kuve nekugeza kwakanaka?

Kutora bhati kunogona kubvisa ziya uye tsvina, Regedza kutenderera kweropa, Kuvandudza Kurara uye Ganda Metabolism uye Kurwisa Kurwisa. Uye nemvura inodziya ichimhanya, Inogona kubata zvimwe zvirwere. Tembiricha yekugezera inopisa mvura haifanire kunge yakanyanya, kazhinji 35 ~ 40 ° C ndiyo yakanyanya kunaka.
Iyo nguva yatinotora shawa haifanire kunge yakawandisa, Nekuti kakawanda kakawanda kuchashambidza mafuta pane ganda redu uye butti rinodzivirira rinowanzoita paramende gadziriso yeganda. Zviri nyore kukonzeresa kurwisa kweganda uye kupokana kweganda kuchaderedzwa.

Kugeza zvakare kune ngozi imwe nzvimbo

Mikana yekugezera yakatungamira kurufu idiki, Asi iyo isiriyo yekugeza nzira inogona kukonzera njodzi, kunyanya munguva yechando kana mutsauko wekupisa mvura wakakura zvakanyanya. Nekuti mitsipa yeropa yevanhu haina kusimba kwazvo, pavanenge vachishambidza vhudzi ravo munguva yechando, Ropa rinongoerekana raungana mumusoro. Kana iwe ukashambidza bvudzi rako pakutanga, zvinogona kukonzera kutenderera kweropa kwemusoro. Zvishoma nezvishoma, Zvinogona kuita cerebrovascular chirwere.
Izvo zvinoratidza kuchenesa kumeso kwako usati wageza bvudzi munguva yechando.

Tembiricha yemvura yekugezesa inofanira kunge iri pedyo neyakaisa tembiricha, ndiko, 35 ku 40 ° C. Kana tembiricha yemvura yakanyanya, Midziyo yeropa yemuviri wese ichave yakagadzirwa, kuyerera kweropa kwemoyo uye uropi kuchadzikiswa, uye hypoxia ichaitika. Vakadzi vane pamuviri vanofanirwa kuve vanongwarira kuti varege kupisa zvakanyanya kana vachitora yekugeza kudzivirira fetal hypoxia uye kukanganisa fetal budiriro. Tora kugeza kunotonhora muzhizha kuti uve pakati nepakati. Kana iyo yekugeza mvura ichitonhora zvakanyanya, Iwo maPores eganda anozomboerekana agara, Midziyo yeropa ichaderera, uye kupisa kwemuviri hakuzoburitswe. Kunyanya pane zvinopisa husiku, Mushure mekugeza yekugeza inotonhora, vanhu vanowanzo kunzwa kushaya simba, pfudzi uye kurwadziwa mabvi uye kurwadziwa mudumbu, uye kunyange chave chinhu chakaratidzirwa cheArthritis uye chisingaperi chirwere chegastrointestinal. Kazhinji, tembiricha yemvura mumvura inotonhora muzhizha ndeyekutanga kushoma pane 10 ° C. Iwe ungangoda iyo thermostity shawa yekushambidza kuti ikubatsire kudzora temparature yemvura.

Zvisinei kuti ndeipi mwaka, Iyo yekugezera nguva haifanire kunge yakareba. Zvakakodzera kutora 15 ku 30 maminetsi ekugeza mumwe nemumwe kuti udzivise moyo uye uropi hypoxia uye ischemia.

Kugeza frequency yakanyanya, kunyanya kushandiswa kwekugara kwegehena gel kana sipo hakuzopedze kuparadza iyo mafuta layer, kukonzera ganda rakaoma, Ichivha uye zvimwe zviratidzo, uye zviri nyore kutungamira mukukwegura kwekukwegura kweganda. Vanhu vakuru vanonyanya kuoma nekuda kweganda ravo, Spec Sebum Sebum, kuderedza iyo nhamba yemvura, kunyanya kuomesa nguva uye chando, geza kamwe chete mazuva maviri kana matatu. Panguva imwe, Kwete kana kusashanda kushoma kwezvigadzirwa zvekugezera zvekuchenesa, Svina nemvura yakanaka.

Kugeza kunofanirwa kurongeka – geza kumeso kwako, Wobva wageza bvudzi rako, wobva watora shawa.
Kana uchipinda mukamuri yekugezera, Kamwe imba inopisa yemvura yakavhurwa, Steam ichagadzirwa, Uye maPores emuviri wemunhu achawedzera kana apiswa. Saka, Kana chiso chisina kucheneswa panguva ino, uye kumeso kunounganidza chinhu chine tsvina kwezuva, ichananzva mapures. Kana iyo gedhi rakavhurwa, Inonamira muPores.

Kupfuuridza nguva, Pores ichatsemurwa nezvinhu izvi zvakasviba, kugara mundima isingafanirwe kuve yavo, iyo acne pachiso ichave yakawanda uye yakawanda. Kana iwe ukashambidza bvudzi rako mushure mekugeza, iyo mafuta pamisoro yako ichaita netsaona “kusvibisa” kumashure kwako, saka zvakanaka kubva kumusoro kusvika pasi.