A mendoni se dini si të bëni një dush të mirë?

A mendoni se dini si të bëni një dush të mirë?

Marrja e një dush mund të eliminojë djersën dhe papastërtitë, lehtësojnë qarkullimin e gjakut, përmirëson gjumin dhe metabolizmin e lëkurës dhe rezistencën ndaj sëmundjeve. Dhe duke njomur me ujë të ngrohtë, mund të trajtojë disa sëmundje. Temperatura e një banjë me ujë të nxehtë nuk duhet të jetë shumë e lartë, përgjithësisht 35 ~ 40 °C është më i miri.
Koha kur bëjmë dush nuk duhet të jetë e tepërt, sepse shumë herë do të lajnë yndyrat në lëkurën tonë dhe bakteret mbrojtëse që normalisht parazitojnë sipërfaqen e lëkurës.. Është e lehtë të shkaktohet kruajtje e lëkurës dhe rezistenca e lëkurës do të dobësohet.

Larja është gjithashtu e rrezikshme ndonjëherë

Shanset që një banjë të çojë drejtpërdrejt në vdekje janë të vogla, por metoda e gabuar e larjes mund të shkaktojë vërtet rrezik, sidomos në dimër kur diferenca e temperaturës së ujit është shumë e madhe. Sepse enët e gjakut të njerëzve janë shumë të dobëta, kur lajnë flokët në dimër, gjaku do të mblidhet papritmas në kokë. Nëse i lani flokët në fillim, mund të shkaktojë qarkullim të dobët të gjakut në kokë. Gradualisht, mund të shkaktojë sëmundje cerebrovaskulare.
Këshillohet që të pastroni fytyrën përpara se të pastroni flokët në dimër.

Temperatura e ujit të banjës duhet të jetë afër temperaturës së trupit, që është, 35 te 40 ° C. Nëse temperatura e ujit është shumë e lartë, enët e gjakut të të gjithë trupit do të zgjerohen, qarkullimi i gjakut i zemrës dhe trurit do të reduktohet, dhe do të ndodhë hipoksi. Gratë shtatzëna duhet të kenë kujdes që të mos jenë shumë të nxehta kur bëjnë dush për të parandaluar hipoksinë e fetusit dhe për të ndikuar në zhvillimin e fetusit. Merrni një dush të ftohtë në verë për të qenë të moderuar. Nëse uji i banjës është shumë i ftohtë, poret e lëkurës do të mbyllen papritur, enët e gjakut do të tkurren, dhe nxehtësia e trupit nuk do të çlirohet. Sidomos në netët e nxehta, pas larjes së një dush të ftohtë, njerëzit shpesh ndiejnë dobësi të gjymtyrëve, dhimbje në shpatull dhe gju dhe dhimbje barku, madje bëhen faktor predispozues për artrit dhe sëmundje kronike gastrointestinale. Në përgjithësi, temperatura e ujit në dush të ftohtë në verë mundësisht jo më e ulët se 10 °C. Mund t'ju duhet set termostatik i dushit për t'ju ndihmuar të kontrolloni temperaturën e ujit.

Pa marrë parasysh se cili sezon është, koha e banjës nuk duhet të jetë shumë e gjatë. Është e përshtatshme për të marrë 15 te 30 minuta për çdo dush për të parandaluar hipoksinë e zemrës dhe trurit dhe isheminë.

Frekuenca e larjes është shumë e lartë, sidomos përdorimi i shpeshtë i xhelit të dushit ose sapunit do të shkatërrojë në mënyrë të pashmangshme shtresën e vajit, duke shkaktuar lëkurë të thatë, kruajtje dhe simptoma të tjera, dhe çojnë lehtësisht në plakjen e parakohshme të lëkurës. Njerëzit e moshuar janë më të thatë për shkak të lëkurës së tyre, më pak sekretim të sebumit, për të minimizuar numrin e dusheve, veçanërisht vjeshta dhe dimri i thatë, lani një herë në dy ose tre ditë. Në të njëjtën kohë, përdorimi pa ose më pak i produkteve të pastrimit të banjës, shpëlarja me ujë është më e mira.

Larja duhet të jetë e rregullt – lani fillimisht fytyrën, pastaj lani flokët, pastaj bëni një dush.
Kur hyni në dhomën e dushit, pasi të hapet valvula e ujit të nxehtë, do të prodhohet avulli, dhe poret e trupit të njeriut do të zgjerohen kur nxehen. Prandaj, nëse fytyra nuk pastrohet në këtë moment, dhe fytyra grumbullon një gjë të ndyrë për një ditë, do të lëpijë poret. Kur hapet porta, ajo hyn vjedhurazi në pore.

Me kalimin e kohës, poret do të shtrydhen nga këto gjëra të pista, duke pushtuar territorin që nuk duhet t'u takojë atyre, aknet në fytyrë do të jenë gjithnjë e më shumë. Nëse i lani flokët pas larjes, yndyrat në kokën tuaj do të aksidentalisht “ndotin” shpinën tuaj, kështu që është mirë nga lart poshtë.