ஒரு நல்ல மழை எப்படி உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நினைக்கிறீர்களா??

ஒரு நல்ல மழை எப்படி உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நினைக்கிறீர்களா??

குளிப்பது வியர்வை மற்றும் அழுக்கை அகற்றும், இரத்த ஓட்டத்தை நீக்கவும், தூக்கம் மற்றும் தோல் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பை மேம்படுத்தவும். மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீர் ஊறவைப்பதன் மூலம், இது சில நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். சூடான நீர் குளியல் வெப்பநிலை அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, பொதுவாக 35 ~ 40 ° C சிறந்தது.
நாங்கள் குளிக்கும் நேரம் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால், பல முறை நம் தோலில் உள்ள கிரீஸையும், பொதுவாக சருமத்தின் மேற்பரப்பை ஒட்டுண்ணித்தனமான பாதுகாப்பு பாக்டீரியாவையும் கழுவும். தோல் அரிப்பு ஏற்படுவது எளிதானது மற்றும் சருமத்தின் எதிர்ப்பு பலவீனமடையும்.

குளிப்பதும் ஆபத்தானது

நேரடியாக மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் குளியல் வாய்ப்புகள் சிறியவை, ஆனால் தவறான குளியல் முறை உண்மையில் ஆபத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் நீர் வெப்பநிலை வேறுபாடு மிகப் பெரியதாக இருக்கும்போது. ஏனெனில் மக்களின் இரத்த நாளங்கள் மிகவும் பலவீனமானவை, குளிர்காலத்தில் அவர்கள் தலைமுடியைக் கழுவும்போது, இரத்தம் திடீரென்று தலையில் கூடிவிடும். முதலில் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவினால், இது தலையில் மோசமான இரத்த ஓட்டத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். படிப்படியாக, இது பெருமூளை நோயைத் தூண்டக்கூடும்.
குளிர்காலத்தில் முடியை சுத்தம் செய்வதற்கு முன்பு உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குளிக்கும் நீரின் வெப்பநிலை உடல் வெப்பநிலைக்கு நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும், அதாவது, 35 செய்ய 40 . C.. நீர் வெப்பநிலை அதிகமாக இருந்தால், முழு உடலின் இரத்த நாளங்கள் நீர்த்துப்போகும், இதயம் மற்றும் மூளையின் இரத்த ஓட்டம் குறைக்கப்படும், ஹைபோக்ஸியா ஏற்படும். கருவின் ஹைபோக்ஸியாவைத் தடுக்கவும் கருவின் வளர்ச்சியை பாதிக்கவும் குளிக்கும்போது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மிகவும் சூடாக இருக்கக்கூடாது என்பதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். மிதமானதாக இருக்க கோடையில் ஒரு குளிர் மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குளியல் நீர் மிகவும் குளிராக இருந்தால், தோலின் துளைகள் திடீரென்று மூடப்படும், இரத்த நாளங்கள் சுருங்கிவிடும், உடலின் வெப்பம் வெளியிடப்படாது. குறிப்பாக சூடான இரவுகளில், குளிர்ந்த குளியல் கழுவிய பிறகு, மக்கள் பெரும்பாலும் மூட்டு பலவீனத்தை உணர்கிறார்கள், தோள்பட்டை மற்றும் முழங்கால் வலி மற்றும் வயிற்று வலி, மேலும் கீல்வாதம் மற்றும் நாள்பட்ட இரைப்பை குடல் நோய்களுக்கு ஒரு முன்கணிப்பு காரணியாக மாறும். பொதுவாக, கோடையில் குளிர்ந்த மழையில் நீர் வெப்பநிலை முன்னுரிமை குறைவாக இல்லை 10 °C. நீர் வெப்பநிலையை கட்டுப்படுத்த உதவும் தெர்மோஸ்டாடிக் ஷவர் செட் தேவைப்படலாம்.

இது எந்த பருவமாக இருந்தாலும் சரி, குளியல் நேரம் நீண்ட நேரம் இருக்கக்கூடாது. எடுத்துக்கொள்வது பொருத்தமானது 15 செய்ய 30 இதயம் மற்றும் மூளை ஹைபோக்ஸியா மற்றும் இஸ்கெமியாவைத் தடுக்க ஒவ்வொரு குளியல் நிமிடங்களுக்கும் நிமிடங்கள்.

குளியல் அதிர்வெண் மிக அதிகம், குறிப்பாக ஷவர் ஜெல் அல்லது சோப்பு அடிக்கடி பயன்படுத்துவது தவிர்க்க முடியாமல் எண்ணெய் அடுக்கை அழிக்கும், வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அரிப்பு மற்றும் பிற அறிகுறிகள், மற்றும் சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதானவர்களுக்கு எளிதில் வழிவகுக்கும். வயதானவர்கள் தங்கள் சொந்த தோல் காரணமாக அதிக வறண்டு இருக்கிறார்கள், குறைவான செபம் சுரப்பு, மழையின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க, குறிப்பாக வறண்ட இலையுதிர் மற்றும் குளிர்காலம், ஒவ்வொரு இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு முறை கழுவவும். அதே நேரத்தில், குளியல் துப்புரவு தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு இல்லை, தண்ணீரில் துவைக்க சிறந்தது.

குளிப்பது ஒழுங்காக இருக்க வேண்டும் – முதலில் உங்கள் முகத்தை கழுவவும், பின்னர் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும், பின்னர் குளிக்கவும்.
ஷவர் அறைக்குள் நுழையும் போது, சூடான நீர் வால்வு திறக்கப்பட்டவுடன், நீராவி தயாரிக்கப்படும், மேலும் மனித உடலின் துளைகள் சூடாகும்போது விரிவடையும். எனவே, இந்த நேரத்தில் முகம் சுத்தம் செய்யப்படாவிட்டால், முகம் ஒரு நாள் ஒரு அழுக்கு விஷயத்தை குவிக்கிறது, அது துளைகளை நக்கிவிடும். வாயில் திறக்கப்படும் போது, அது துளைகளுக்குள் பதுங்குகிறது.

காலப்போக்கில், இந்த அழுக்கு விஷயங்களால் துளைகள் பிழியப்படும், தங்களுக்குச் சொந்தமில்லாத பிரதேசத்தை ஆக்கிரமித்தல், முகத்தில் உள்ள முகப்பரு மேலும் மேலும் இருக்கும். குளித்த பிறகு உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவினால், உங்கள் தலையில் உள்ள கிரீஸ் தற்செயலாக இருக்கும் “மாசுபடுத்துங்கள்” உங்கள் பின்புறம், எனவே இது மேலிருந்து கீழாக நல்லது.