Ти думаєш, ти знаєш, як добре душ?

Ти думаєш, ти знаєш, як добре душ?

Прийняття ванни може усунути піт і бруд, полегшити кровообіг, покращують сон і метаболізм шкіри та опірність хворобам. І замочуванням у теплій воді, він може лікувати деякі захворювання. Температура ванни з гарячою водою не повинна бути занадто високою, загалом 35 ~ 40 °C є найкращим.
Часу, який ми приймаємо в душі, не повинно бути занадто багато, тому що занадто багато разів змиє жир з нашої шкіри та захисні бактерії, які зазвичай паразитують на поверхні шкіри. Легко викликати шкірний свербіж і опірність шкіри буде ослаблена.

Купання також іноді небезпечно

Шанси того, що ванна безпосередньо призведе до смерті, невеликі, але неправильний спосіб купання справді може стати причиною небезпеки, особливо взимку, коли різниця температур води дуже велика. Тому що кровоносні судини у людей дуже слабкі, коли миють голову взимку, кров раптом збереться в голові. Якщо спочатку помити голову, це може призвести до погіршення кровообігу в голові. Поступово, це може викликати цереброваскулярні захворювання.
Рекомендується очистити обличчя перед тим, як прибрати волосся взимку.

Температура води для купання повинна бути близькою до температури тіла, тобто, 35 до 40 ° C. Якщо температура води занадто висока, кровоносні судини всього тіла будуть розширені, кровообіг серця і мозку буде знижений, і виникне гіпоксія. Вагітним жінкам слід стежити за тим, щоб не було занадто жарко під час прийняття ванни, щоб запобігти гіпоксії плода та вплинути на розвиток плода. Приймати холодний душ влітку потрібно помірно. Якщо вода у ванні занадто холодна, пори шкіри раптово закриються, кровоносні судини скоротяться, і тепло тіла не виділяється. Особливо в спекотні ночі, після миття холодну ванну, люди часто відчувають слабкість кінцівок, біль у плечах і колінах, а також біль у животі, і навіть стати фактором схильності до артритів і хронічних шлунково-кишкових захворювань. Загалом, температура води в холодному душі влітку бажана не нижче 10 °C. Вам може знадобитися термостатичний душовий набір, який допоможе вам контролювати температуру води.

Неважливо, який це сезон, час купання не повинен бути занадто довгим. Доречно брати 15 до 30 хвилин на кожну ванну для запобігання гіпоксії та ішемії серця і мозку.

Частота купання занадто висока, особливо часте використання гелю для душу або мила неминуче зруйнує масляний шар, викликаючи сухість шкіри, свербіж та інші симптоми, і легко призводять до передчасного старіння шкіри. Літні люди більш сухі через власну шкіру, менше виділення шкірного сала, мінімізувати кількість душів, особливо суха осінь і зима, мити один раз в два-три дні. В той самий час, відсутність або менше використання засобів для чищення ванни, найкраще промити водою.

Купання повинно бути впорядкованим – спочатку вимийте обличчя, потім вимийте волосся, потім прийняти душ.
При вході в душову кімнату, коли відкривається кран гарячої води, буде вироблятися пара, а пори людського тіла розширяться при нагріванні. тому, якщо обличчя в цей час не очистити, а на обличчі за день накопичується бруд, воно зализує пори. Коли відкриваються ворота, воно проникає в пори.

З часом, пори будуть стиснуті цими брудними речами, займаючи територію, яка їм не повинна належати, прищів на обличчі буде все більше і більше. Якщо мити волосся після купання, мастило на голові буде випадково “забруднюють” твоя спина, тому добре зверху вниз.