VIGA ٹونٹی بنانے والا 
کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ کس طرح اچھا شاور رکھنا ہے؟?
نہانے سے پسینے اور گندگی کو ختم کیا جاسکتا ہے, خون کی گردش کو دور کریں, نیند اور جلد کے میٹابولزم اور بیماری کے خلاف مزاحمت کو بہتر بنائیں. اور گرم پانی سے بھیگنے سے, یہ کچھ بیماریوں کا علاج کرسکتا ہے. گرم پانی کے غسل کا درجہ حرارت زیادہ نہیں ہونا چاہئے, عام طور پر 35 ~ 40 ° C بہترین ہے.
جب ہم شاور لینے کا وقت زیادہ نہیں ہونا چاہئے, کیونکہ بہت زیادہ بار ہماری جلد پر چکنائی اور حفاظتی بیکٹیریا کو دھوئے گا جو عام طور پر جلد کی سطح کو پرجیوی بناتے ہیں. جلد کی کھجلی کا سبب بننا آسان ہے اور جلد کی مزاحمت کمزور ہوجائے گی.
نہانا بھی کچھ خطرناک ہے
براہ راست موت کی طرف جانے والے غسل کے امکانات چھوٹے ہیں, لیکن نہانے کا غلط طریقہ واقعتا خطرہ کا سبب بن سکتا ہے, خاص طور پر سردیوں میں جب پانی کے درجہ حرارت کا فرق بہت بڑا ہوتا ہے. کیونکہ لوگوں کے خون کی وریدیں بہت کمزور ہیں, جب وہ سردیوں میں اپنے بالوں کو دھوتے ہیں, خون اچانک سر میں جمع ہوجائے گا. اگر آپ پہلے اپنے بالوں کو دھوتے ہیں, اس سے سر میں خون کی گردش خراب ہوسکتی ہے. آہستہ آہستہ, یہ دماغی بیماری پیدا کرسکتا ہے.
سردیوں میں بالوں کو صاف کرنے سے پہلے آپ کے چہرے کو صاف کرنے کا مشورہ ہے.
نہانے کے پانی کا درجہ حرارت جسم کے درجہ حرارت کے قریب ہونا چاہئے, وہ ہے, 35 کو 40 ° C. اگر پانی کا درجہ حرارت بہت زیادہ ہے, پورے جسم کے خون کی نالیوں کو ختم کردیا جائے گا, دل اور دماغ کے خون کے بہاؤ کو کم کیا جائے گا, اور ہائپوکسیا واقع ہوگا. حاملہ خواتین کو محتاط رہنا چاہئے کہ جب ان کو گرم ہونے کی وجہ سے نہ گرما جائے۔. اعتدال کے لئے موسم گرما میں ٹھنڈا شاور لیں. اگر غسل کا پانی بہت ٹھنڈا ہے, جلد کے سوراخ اچانک قریب ہوجائیں گے, خون کی نالیوں کو سکڑ جائے گا, اور جسم کی حرارت جاری نہیں ہوگی. خاص طور پر گرم راتوں پر, سرد غسل دھونے کے بعد, لوگ اکثر اعضاء کی کمزوری محسوس کرتے ہیں, کندھے اور گھٹنے کا درد اور پیٹ میں درد, اور یہاں تک کہ گٹھیا اور دائمی معدے کی بیماریوں کا ایک پیش گوئی عنصر بن جاتا ہے. عام طور پر, موسم گرما میں سرد شاور میں پانی کا درجہ حرارت ترجیحی طور پر اس سے کم نہیں ہے 10 ° C. آپ کو پانی کے معدنیات پر قابو پانے میں مدد کے ل ther آپ کو ترموسٹیٹک شاور سیٹ کی ضرورت ہوسکتی ہے.
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ کون سا موسم ہے, غسل کا وقت زیادہ لمبا نہیں ہونا چاہئے. یہ مناسب ہے 15 کو 30 دل اور دماغ ہائپوکسیا اور اسکیمیا کو روکنے کے لئے ہر غسل کے منٹ.
نہانے کی فریکوئنسی بہت زیادہ ہے, خاص طور پر شاور جیل یا صابن کا بار بار استعمال لامحالہ تیل کی پرت کو ختم کردے گا, خشک جلد کا سبب بنتا ہے, خارش اور دیگر علامات, اور آسانی سے جلد کی عمر بڑھنے کا باعث بنتا ہے. بڑی عمر کے لوگ اپنی جلد کی وجہ سے زیادہ خشک ہیں, کم سیبم سراو, بارش کی تعداد کو کم سے کم کرنے کے لئے, خاص طور پر خشک خزاں اور موسم سرما, ہر دو یا تین دن میں ایک بار دھوئے. ایک ہی وقت میں, غسل کی صفائی کی مصنوعات کا کوئی یا کم استعمال نہیں, پانی سے کللا کرنا بہترین ہے.
نہانے کو منظم ہونا چاہئے – پہلے اپنا چہرہ دھوئے, پھر اپنے بالوں کو دھوئے, پھر شاور لیں.
جب شاور روم میں داخل ہو, ایک بار گرم پانی کا والو کھل جاتا ہے, بھاپ تیار کی جائے گی, اور گرم ہونے پر انسانی جسم کے چھید پھیل جائیں گے. اس لیے, اگر اس وقت چہرہ صاف نہیں کیا گیا ہے, اور چہرہ ایک دن کے لئے ایک گندی چیز جمع کرتا ہے, یہ سوراخوں کو چاٹ لے گا. جب گیٹ کھولا جاتا ہے, یہ چھیدوں میں گھس گیا.
اضافی وقت, ان گندی چیزوں سے چھیدوں کو نچوڑ لیا جائے گا, اس علاقے پر قبضہ کرنا جس کا ان سے تعلق نہیں ہونا چاہئے, چہرے پر مہاسے زیادہ سے زیادہ ہوں گے. اگر آپ نہانے کے بعد اپنے بالوں کو دھوتے ہیں, آپ کے سر پر چکنائی حادثاتی طور پر ہوگی “آلودہ” آپ کی پیٹھ, تو یہ اوپر سے نیچے تک اچھا ہے.