וויגאַ קראַן מאַנופאַקטורער 
צי איר טראַכטן איר וויסן ווי צו האָבן אַ גוט שפּריץ?
גענומען אַ וואַנע קענען עלימינירן שווייס און שמוץ, באַפרייַען בלוט סערקיאַליישאַן, פֿאַרבעסערן שלאָפן און הויט מאַטאַבאַליזאַם און קרענק קעגנשטעל. און דורך וואַרעם וואַסער סאָוקינג, עס קענען מייַכל עטלעכע חולאתן. די טעמפּעראַטור פון אַ הייס וואַסער וואַנע זאָל נישט זיין צו הויך, בכלל 35 ~ 40 °C איז דער בעסטער.
די צייט ווען מיר נעמען אַ שפּריץ זאָל נישט זיין צו פיל, ווייַל צו פילע מאל וועט וואַשן אַוועק די שמירן אויף אונדזער הויט און די פּראַטעקטיוו באַקטיריאַ וואָס נאָרמאַלי פּעראַסייט די ייבערפלאַך פון די הויט. עס איז גרינג צו פאַרשאַפן הויט יטשינג און די הויט קעגנשטעל וועט זיין וויקאַנד.
ביידינג איז אויך געפערלעך עטלעכע מאָל
די גיכער פון אַ וואַנע גלייַך צו טויט זענען קליין, אָבער דער אומרעכט ביידינג אופֿן קען טאַקע פאַרשאַפן געפאַר, ספּעציעל אין די ווינטער ווען די וואַסער טעמפּעראַטור חילוק איז אויך ריזיק. ווייַל מענטשן ס בלוט כלים זענען זייער שוואַך, ווען זיי וואַשן די האָר אין די ווינטער, דאָס בלוט װעט זיך פּלוצעם אײַנזאַמלען אין קאָפּ. אויב איר וואַש דיין האָר אין ערשטער, עס קען פאַרשאַפן נעבעך בלוט סערקיאַליישאַן אין די קאָפּ. ביסלעכווייַז, עס קען אָנמאַכן סערעבראָוואַסקולאַר קרענק.
עס איז פֿאָרשלאָגן צו ריין דיין פּנים איידער ריין די האָר אין ווינטער.
די טעמפּעראַטור פון די ביידינג וואַסער זאָל זיין נאָענט צו דער גוף טעמפּעראַטור, דאס איז, 35 צו 40 ° סי. אויב די וואַסער טעמפּעראַטור איז אויך הויך, די בלוט כלים פון די גאנצע גוף וועט זיין דיילייטאַד, די בלוט שטראָם פון די האַרץ און מאַרך וועט זיין רידוסט, און כייפּאַקסיאַ וועט פּאַסירן. שוואַנגער וואָמען זאָל זיין אָפּגעהיט ניט צו זיין צו הייס ווען זיי נעמען אַ וואַנע צו פאַרמייַדן פיטאַל כייפּאַקסיאַ און ווירקן פיטאַל אַנטוויקלונג. נעמען אַ קאַלט שפּריץ אין די זומער צו זיין מעסיק. אויב די וואַנע וואַסער איז אויך קאַלט, די פּאָרעס פון די הויט וועט פּלוצלינג נאָענט, די בלוט כלים וועלן ייַנשרומפּן, און דער גוף ס היץ וועט נישט זיין פריי. בפרט אין הייסע נעכט, נאָך וואַשינג אַ קאַלט וואַנע, מענטשן אָפט פילן ענדגליד שוואַכקייַט, אַקסל און קני ווייטיק און אַבדאָמינאַל ווייטיק, און אפילו ווערן אַ פּרידיספּאָוזינג פאַקטאָר פֿאַר אַרטריט און כראָניש גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן. בעדערעכ-קלאַל, די וואַסער טעמפּעראַטור אין די קאַלט שפּריץ אין זומער איז פּרעפעראַבלי ניט נידעריקער ווי 10 °C. איר קען דאַרפֿן טערמאַסטאַטיק שפּריץ שטעלן צו העלפן איר קאָנטראָלירן די וואַסער טעמפּעראַטור.
ניט קיין ענין וואָס סעזאָן עס איז, די וואַנע צייט זאָל נישט זיין צו לאַנג. עס איז פּאַסיק צו נעמען 15 צו 30 מינוט פֿאַר יעדער וואַנע צו פאַרמייַדן האַרץ און מאַרך כייפּאַקסיאַ און יסטשעמיאַ.
ביידינג אָפטקייַט איז צו הויך, ספּעציעל די אָפט נוצן פון שפּריץ געל אָדער זייף וועט ינעוואַטאַבלי צעשטערן די בוימל שיכטע, קאָזינג טרוקן הויט, יטשינג און אנדערע סימפּטאָמס, און לייכט פירן צו צו פרי יידזשינג פון די הויט. עלטערע מענטשן זענען מער טרוקן רעכט צו זייער אייגן הויט, ווייניקער סעבום ויסשיידונג, צו מינאַמייז די נומער פון שאַוערז, ספּעציעל טרוקן האַרבסט און ווינטער, וואַשן אַמאָל יעדער צוויי אָדער דרייַ טעג. אין דער זעלביקער צייט, ניט אָדער ווייניקער נוצן פון וואַנע רייניקונג פּראָדוקטן, שווענקען מיט וואַסער איז בעסטער.
ביידינג זאָל זיין אָרדערלעך – וואַש דיין פּנים ערשטער, דעמאָלט וואַש דיין האָר, דעמאָלט נעמען אַ שפּריץ.
ווען אַרייַן די שפּריץ צימער, אַמאָל די הייס וואַסער וואַלוו איז געעפנט, די פּאַרע וועט זיין געשאפן, און די פּאָרעס פון דעם מענטש גוף וועט יקספּאַנד ווען העאַטעד. דערפאַר, אויב די פּנים איז נישט קלינד אין דעם צייַט, און דאָס פּנים אַקיומיאַלייץ אַ שמוציק זאַך פֿאַר אַ טאָג, עס וועט לעקן די פּאָרעס. ווען די טויער איז געעפנט, עס סניק אין די פּאָרעס.
איבער צייַט, די פּאָרעס וועלן זיין סקוויזד דורך די שמוציק זאכן, פאַרנעמען די טעריטאָריע וואָס זאָל נישט געהערן צו זיי, די אַקני אויף די פּנים וועט זיין מער און מער. אויב איר וואַש דיין האָר נאָך ביידינג, די שמירן אויף דיין קאָפּ וועט אַקסאַדענאַלי “קאַנטאַמאַנייט” דיין צוריק, אַזוי עס איז גוט פון אויבן צו דנאָ.