COVID-19 के प्रकोप पर नवीनतम जानकारी के बारे में जागरूक रहें, WHO वेबसाइट पर और आपके राष्ट्रीय और स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राधिकरण के माध्यम से उपलब्ध है. ज्यादातर लोग जो संक्रमित हो जाते हैं वे हल्के बीमारी और ठीक हो जाते हैं, लेकिन यह दूसरों के लिए अधिक गंभीर हो सकता है. अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें और निम्नलिखित करके दूसरों की रक्षा करें.

1.अपने हाथों को बार -बार धो लें

अपने हाथों को अक्सर साबुन और पानी से कम से कम धोएं 20 सेकंड. यदि आप अपने हाथ नहीं धो सकते हैं, एक अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें.

क्यों?अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना या अल्कोहल-आधारित हैंड रगड़ का उपयोग करना वायरस को मारता है जो आपके हाथों पर हो सकता है.

यह सेंसर नल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है: अवरक्त ऊष्मा संवेदक, स्वत: जल निर्वहन. Viga में कई टचलेस नल हैं, हम आपको पूछताछ में स्वागत करते हैं

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2.सामाजिक गड़बड़ी बनाए रखें.

कम से कम बनाए रखें 1 मीटर (3 पैर) अपने और किसी के बीच की दूरी जो खांसी या छींक रही है.

क्यों? जब कोई खांसी या छींकता है तो वे अपनी नाक या मुंह से छोटी तरल बूंदों को स्प्रे करते हैं जिसमें वायरस हो सकता है. अगर आप बहुत करीब हैं, आप बूंदों में सांस ले सकते हैं, COVID-19 वायरस सहित अगर व्यक्ति को बीमारी है.

3.आंखों को छूने से बचें,नाक और मुंह

क्यों? हाथ कई सतहों को छूते हैं और वायरस उठा सकते हैं. एक बार दूषित, हाथ वायरस को आपकी आंखों में स्थानांतरित कर सकते हैं, नाक या मुंह. वहाँ से, वायरस आपके शरीर में प्रवेश कर सकता है और आपको बीमार बना सकता है.

4.श्वसन स्वच्छता का अभ्यास करें

सुनिश्चित करें कि आप, और आपके आसपास के लोग, अच्छे श्वसन स्वच्छता का पालन करें. इसका मतलब यह है. फिर उपयोग किए गए ऊतक का तुरंत निपटान करें.

क्यों? बूंदें वायरस फैलती हैं. अच्छे श्वसन स्वच्छता का पालन करके आप अपने आस -पास के लोगों को वायरस जैसे ठंड से बचाते हैं, फ्लू और कोविड -19.

5.अगर आपको बुखार है, खांसी और सांस लेने में कठिनाई, जल्दी चिकित्सा देखभाल की तलाश करें

अगर आप अस्वस्थ महसूस करते हैं तो घर पर रहें. अगर आपको बुखार है, खांसी और सांस लेने में कठिनाई, चिकित्सा ध्यान लें और अग्रिम में कॉल करें. अपने स्थानीय स्वास्थ्य प्राधिकरण के निर्देशों का पालन करें.

क्यों? राष्ट्रीय और स्थानीय अधिकारियों को आपके क्षेत्र की स्थिति के बारे में सबसे अधिक जानकारी होगी. अग्रिम में कॉलिंग आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को आपको सही स्वास्थ्य सुविधा के लिए जल्दी से निर्देशित करने की अनुमति देगा. यह आपकी रक्षा भी करेगा और वायरस और अन्य संक्रमणों के प्रसार को रोकने में मदद करेगा

6.सूचित रहें और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा दी गई सलाह का पालन करें

COVID-19 के बारे में नवीनतम घटनाक्रमों पर सूचित रहें. अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा दी गई सलाह का पालन करें, आपका राष्ट्रीय और स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राधिकरण या अपने नियोक्ता को कैसे खुद को और दूसरों को कोविड -19 से बचाने के लिए.

क्यों? राष्ट्रीय और स्थानीय अधिकारियों के पास सबसे अधिक जानकारी होगी कि क्या COVID-19 आपके क्षेत्र में फैल रहा है. उन्हें यह सलाह देने के लिए सबसे अच्छा रखा गया है कि आपके क्षेत्र के लोगों को खुद को बचाने के लिए क्या करना चाहिए.