COVID-19 प्रकोप मा नवीनतम जानकारी को बारे मा सचेत रहनुहोस्, WHO वेबसाइटमा र तपाईंको राष्ट्रिय र स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राधिकरण मार्फत उपलब्ध छ. धेरै जसो संक्रमित व्यक्तिहरू हल्का रोगको अनुभव गर्छन् र निको हुन्छन्, तर यो अरूको लागि अझ गम्भीर हुन सक्छ. आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस् र निम्न कुराहरू गरेर अरूलाई पनि बचाउनुहोस्.

1.आफ्नो हात बारम्बार धुनुहोस्

कम्तिमा साबुन र पानीले बारम्बार हात धुनुहोस् 20 सेकेन्ड. यदि तपाईं आफ्नो हात धुन सक्नुहुन्न, रक्सीमा आधारित ह्यान्ड सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्.

किन?साबुन र पानीले हात धुनु वा अल्कोहल-आधारित ह्यान्ड रब प्रयोग गर्दा तपाईंको हातमा हुन सक्ने भाइरसहरूलाई मार्छ।.

यो सेन्सर नल प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ: इन्फ्रारेड गर्मी सेन्सर, स्वचालित पानी निर्वहन. VIGA मा धेरै टचलेस नल छ, हामी तपाईंलाई सोधपुछ गर्न स्वागत गर्दछौं

https://www.vigafaucet.com/product/modern-plastic-white-single-cold-sensor-basin-faucet/

2.सामाजिक दुरी कायम गर्नुहोस्.

कम्तिमा कायम राखौं 1 मिटर (3 खुट्टा) आफू र खोक्दा वा हाछ्युँ गर्ने जो कोही बीचको दूरी.

किन? जब कसैलाई खोक्दा वा हाछ्युँ गर्दा उसले आफ्नो नाक वा मुखबाट स-साना तरल थोपाहरू स्प्रे गर्छ जसमा भाइरस हुन सक्छ।. यदि तपाईं धेरै नजिक हुनुहुन्छ भने, तपाईं थोपाहरूमा सास फेर्न सक्नुहुन्छ, यदि खोकी लाग्ने व्यक्तिलाई यो रोग छ भने COVID-19 भाइरस सहित.

3.आँखा छुनेबाट बच्नुहोस्,नाक र मुख

किन? हातहरूले धेरै सतहहरूलाई छुन्छ र भाइरसहरू उठाउन सक्छ. एक पटक दूषित, हातले तपाईंको आँखामा भाइरस सार्न सक्छ, नाक वा मुख. त्यहाँबाट, भाइरस तपाईंको शरीरमा प्रवेश गर्न सक्छ र तपाईंलाई बिरामी बनाउन सक्छ.

4.श्वासप्रश्वास स्वच्छता अभ्यास गर्नुहोस्

पक्का गर्नुहोस्, र तपाईंको वरपरका मानिसहरू, राम्रो श्वसन स्वच्छता पालना गर्नुहोस्. यसको मतलब तपाईंले खोक्दा वा हाच्छ्यु गर्दा आफ्नो कुहिनो वा टिस्युले आफ्नो मुख र नाक छोप्नु हो।. त्यसपछि प्रयोग गरिएको टिस्युलाई तुरुन्तै फाल्ने.

किन? थोपाले भाइरस फैलाउँछ. राम्रो श्वासप्रश्वास स्वच्छता पालना गरेर तपाईंले आफ्नो वरपरका मानिसहरूलाई चिसो जस्ता भाइरसहरूबाट जोगाउनुहुन्छ, फ्लू र COVID-19.

5.ज्वरो आएमा, खोकी र सास फेर्न कठिनाई, प्रारम्भिक चिकित्सा हेरचाह खोज्नुहोस्

यदि तपाई अस्वस्थ महसुस गर्नुहुन्छ भने घरमै बस्नुहोस्. ज्वरो आएको छ भने, खोकी र सास फेर्न कठिनाई, चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस् र अग्रिम कल गर्नुहोस्. आफ्नो स्थानीय स्वास्थ्य प्राधिकरणको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्.

किन? राष्ट्रिय र स्थानीय अधिकारीहरूसँग तपाईंको क्षेत्रको अवस्थाको बारेमा सबैभन्दा अद्यावधिक जानकारी हुनेछ. अग्रिम कल गर्नाले तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईलाई सही स्वास्थ्य सुविधामा तुरुन्तै निर्देशित गर्न अनुमति दिन्छ. यसले तपाइँको सुरक्षा पनि गर्नेछ र भाइरस र अन्य संक्रमणको फैलावट रोक्न मद्दत गर्नेछ

6.सूचित रहनुहोस् र तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले दिएको सल्लाह पालना गर्नुहोस्

COVID-19 को बारेमा नवीनतम घटनाक्रमहरूमा सूचित रहनुहोस्. तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले दिएको सल्लाह पालन गर्नुहोस्, COVID-19 बाट आफू र अरूलाई कसरी जोगाउने भन्ने बारे तपाईंको राष्ट्रिय र स्थानीय जनस्वास्थ्य प्राधिकरण वा तपाईंको रोजगारदाता.

किन? राष्ट्रिय र स्थानीय अधिकारीहरूसँग COVID-19 तपाईंको क्षेत्रमा फैलिरहेको छ कि छैन भन्ने बारे सबैभन्दा अद्यावधिक जानकारी हुनेछ. तपाईंको क्षेत्रका मानिसहरूले आफूलाई सुरक्षित राख्न के गर्नुपर्छ भन्ने बारे सल्लाह दिन उनीहरूलाई उत्तम स्थान दिइन्छ.