Kaa ukijua habari ya hivi karibuni juu ya milipuko ya Covid-19, Inapatikana kwenye wavuti ya WHO na kupitia mamlaka yako ya kitaifa na ya afya ya umma. Watu wengi ambao huambukizwa hupata ugonjwa laini na kupona, Lakini inaweza kuwa kali zaidi kwa wengine. Utunzaji wa afya yako na ulinde wengine kwa kufanya yafuatayo.

1.Osha mikono yako mara kwa mara

Osha mikono yako mara nyingi na sabuni na maji kwa angalau 20 sekunde. Ikiwa huwezi kuosha mikono yako, Tumia sanitizer ya mkono wa pombe.

Kwanini?Kuosha mikono yako na sabuni na maji au kutumia kusugua kwa mkono wa pombe huua virusi ambavyo vinaweza kuwa mikononi mwako.

Inapendekezwa kutumia bomba la sensor: Sensor ya joto ya infrared, Kutokwa kwa maji moja kwa moja. Viga ina bomba nyingi zisizogusa, Tunakukaribisha kwa uchunguzi

https://www.vigafaucet.com/product/modern-plastic-white-single-cold-sensor-basin-faucet/

2.Kudumisha hali ya kijamii.

Kudumisha angalau 1 mita (3 Miguu) umbali kati yako na mtu yeyote anayekohoa au kupiga chafya.

Kwanini? Wakati mtu anakohoa au kupiga chafya hunyunyiza matone madogo ya kioevu kutoka pua au mdomo ambao unaweza kuwa na virusi. Ikiwa uko karibu sana, Unaweza kupumua kwenye matone, pamoja na virusi vya covid-19 ikiwa mtu anayekohoa ana ugonjwa huo.

3.Epuka kugusa macho,pua na mdomo

Kwanini? Mikono inagusa nyuso nyingi na inaweza kuchukua virusi. Mara moja iliyochafuliwa, Mikono inaweza kuhamisha virusi kwa macho yako, pua au mdomo. Kutoka hapo, Virusi zinaweza kuingia ndani ya mwili wako na inaweza kukufanya mgonjwa.

4.Fanya mazoezi ya usafi wa kupumua

Hakikisha wewe, Na watu wanaokuzunguka, Fuata usafi mzuri wa kupumua. Hii inamaanisha kufunika mdomo wako na pua na kiwiko chako kilichoinama au tishu wakati unakohoa au kuteleza. Kisha toa tishu zilizotumiwa mara moja.

Kwanini? Matone yanaeneza virusi. Kwa kufuata usafi mzuri wa kupumua unalinda watu karibu na wewe kutoka kwa virusi kama baridi, Mafua na covid-19.

5.Ikiwa una homa, Kikohozi na ugumu wa kupumua, tafuta huduma ya matibabu mapema

Kaa nyumbani ikiwa unajisikia vibaya. Ikiwa una homa, Kikohozi na ugumu wa kupumua, Tafuta matibabu na piga simu mapema. Fuata maelekezo ya mamlaka yako ya afya ya karibu.

Kwanini? Mamlaka ya kitaifa na ya ndani yatakuwa na habari ya kisasa zaidi juu ya hali katika eneo lako. Kupiga simu mapema itamruhusu mtoaji wako wa huduma ya afya akuelekeze haraka kwenye kituo sahihi cha afya. Hii pia itakulinda na kusaidia kuzuia kuenea kwa virusi na maambukizo mengine

6.Kaa na habari na ufuate ushauri uliopewa na mtoaji wako wa huduma ya afya

Kaa na habari juu ya maendeleo ya hivi karibuni kuhusu COVID-19. Fuata ushauri uliyopewa na mtoaji wako wa huduma ya afya, Mamlaka yako ya kitaifa na ya kawaida ya afya ya umma au mwajiri wako juu ya jinsi ya kujilinda na wengine kutoka COVID-19.

Kwanini? Mamlaka ya kitaifa na ya ndani yatakuwa na habari ya kisasa zaidi juu ya ikiwa COVID-19 inaenea katika eneo lako. Wao wamewekwa vyema kushauri juu ya kile watu katika eneo lako wanapaswa kufanya ili kujilinda.