Soo saaraha Tuubada VIGA 
Qubaysyada maanta lagu arkay suuqa ayaa u badan sagxadaha birta ah, iyo nadiifinta alaabtan oo kale waa mid fudud. Laakiin isla markaa waxay sidoo kale iftiiminaysaa dhibaatada. Badana marka la nadiifinayo qubayska, Waxaan kaliya danaynaynaa nadaafadda dusha sare waxaanan gabi ahaanba iska indha tirnaa nadiifinta gudaha. Nadiifinta dusha sare waxay kaliya na siin kartaa raaxaysi muuqaal ah. Nadiifinta gudaha waxay yeelan kartaa dareen qubeys oo raaxo leh. Tan ugu weyn iyo tan labaad waxay u baahan tahay in la kala saaro. Ma jiro khilaaf u dhexeeya dayactirka gudaha iyo dibadda. Maxay ku kala duwan yihiin labada?
Qalabka qubeyska, tillaabooyinka nadiifinta saxda ah, nadiifinta dusha sare, palliative
Marka hore, nadiifi marinka biyaha
Marka biyaha la sii daayo muddo dheer, Walxaha granular qaarkood ee ku jira tuubada biyaha laga soo galo ama biyaha qasabadaha way adag tahay inay ka soo baxaan godka biyaha laga soo saaro, Way fududahay in la xidho godka biyaha laga soo saaro, ka saar tuubada qubayska, si tartiib ah u rux meesha laga soo galo biyaha, gudahana ku shub. Kala duwan. Fiiro gaar ah u yeelo qalabka marka aad ka saarayso tuubada.
Labaad, nadiifi wasakhda sanbabada
1. Dhuumaha qubayska ayaa tiirka biyaha ka weeciya godad badan oo biyo ah, yaraynta saamaynta maqaarka iyo gaaritaanka saamaynta duugista. Markaad nadiifinayso, waxaad isticmaali kartaa walxaha yaryar ee hareerahaaga, sida irbadaha tolida ee tolida. Cirbadaha ayaa mid mid loo mudaa dalool kasta oo biyo laga soo galo, si uu miisaanku uga soo dhaco gidaarka gudaha ee godka biyaha ka soo baxa, ka dibna biyaha ayaa lagu shubaa sanbadhka laga soo galo biyaha, biyahana waa la shubaa marka la ruxo oo la dhaqo, si miisaanka si ku filan loo nadiifiyo. Roob shuux ah, tillaabooyinka nadiifinta saxda ah, nadiifinta dusha sare, palliative
Roob shuux ah, tillaabooyinka nadiifinta saxda ah, nadiifinta dusha sare, palliative
Habka kor lagu sharaxay uma baahna qalab aad u adag, waxaana ka dhib badan in mid mid loo nadiifiyo. Si kastaba ha ahaatee, marka la nadiifinayo, tuubada ayaa u baahan in la kala furfuro. Sidee loo jabiyaa birta qubayska ee aan la kala goyn karin? Dad badan ayaa og in khalka loo isticmaali karo in lagu nadiifiyo gidaarka gudaha ee kiliga. Sababtoo ah khalku wuxuu milmi karaa miisaanka, tuubada qubayska sidoo kale waa la nadiifin karaa. .
2. Dooro weel dejin kara sanka, ku shub khal cad, saxanka musqusha ama nadiifiyaha miisaanka gaarka ah sida aashitada khafiifka ah, Geli dhamaadka biyaha sanbabada xumbada muddo wakhti ah (3-4 Saacadaha ayaa ku habboon) Isticmaal burush yar ama burush kale oo nadiif ah si aad u cadaydo, ka dibna ku mayr biyo.
Roob shuux ah, tillaabooyinka nadiifinta saxda ah, nadiifinta dusha sare, palliative
Mid ka mid ah shay in la xuso oo ku saabsan isticmaalka habkan waa in la isticmaalo aashitada daciifka ah halkii aad ka isticmaali lahayd aashitada xooggan. Naas-nuujintu guud ahaan waxay leeyihiin lakab daboolan oogada, ama qaybo kale ayaa ka samaysan bir. Marka uu la kulmo asiidh xooggan, sanka ayaa daxaloobaya.
3. Ka dib markaad biyo raaciso, ku tirtir miisaanka ku wareegsan godka biyaha iyo dusha sare maro si aad ula kulanto dhigaalka "adag".. Ha isticmaalin irbadda, cidiyaha ku xoq ilaa ay ka dhacayso, ka dibna ku nadiifi calal.
Roob shuux ah, tillaabooyinka nadiifinta saxda ah, nadiifinta dusha sare, palliative
Dabcan, si loo ilaaliyo nolol adeeg oo dheer, Kaliya u fiirso nadiifinta tuubada qubayska kuma filna, gaar ahaan dusha sare ee sanbabada, laakiin sidoo kale dayactirka maalinlaha ah: isticmaalka ka dib, badanaa ku tirtir maro jilicsan oo nadiif ah (la door bidayo Qaado in yar oo bur ah oo ka tirtir dusha sare) si aad dusha uga dhigto mid nadiif ah oo cusub.
