Ydych chi'n meddwl eich bod chi'n gwybod sut i gael cawod dda?

Ydych chi'n meddwl eich bod chi'n gwybod sut i gael cawod dda?

Gall cymryd bath ddileu chwys a baw, Lleddfu Cylchrediad y Gwaed, gwella metaboledd cwsg a chroen a gwrthsefyll afiechydon. A thrwy ddŵr cynnes yn socian, gall drin rhai afiechydon. Ni ddylai tymheredd baddon dŵr poeth fod yn rhy uchel, yn gyffredinol 35 ~ 40 ° C yw'r gorau.
Ni ddylai'r amser rydyn ni'n cymryd cawod fod yn ormod, oherwydd bydd gormod o weithiau yn golchi'r saim ar ein croen a'r bacteria amddiffynnol sydd fel arfer yn parasitio wyneb y croen. Mae'n hawdd achosi cosi croen a bydd gwrthiant y croen yn cael ei wanhau.

Mae ymdrochi hefyd yn beryglus sometims

Mae'r siawns y bydd bath yn arwain yn uniongyrchol at farwolaeth yn fach, Ond gall y dull ymolchi anghywir yn wir achosi perygl, yn enwedig yn y gaeaf pan fydd gwahaniaeth tymheredd y dŵr yn rhy enfawr. Oherwydd bod pibellau gwaed pobl yn wan iawn, Pan fyddant yn golchi eu gwallt yn y gaeaf, Bydd y gwaed yn ymgynnull yn sydyn yn y pen. Os ydych chi'n golchi'ch gwallt ar y dechrau, gall achosi cylchrediad gwaed gwael yn y pen. Raddau, gall gymell clefyd serebro -fasgwlaidd.
Awgrymir glanhau eich wyneb cyn glanhau'r gwallt yn y gaeaf.

Dylai tymheredd y dŵr ymdrochi fod yn agos at dymheredd y corff, hynny yw, 35 ato 40 ° C.. Os yw tymheredd y dŵr yn rhy uchel, Bydd pibellau gwaed y corff cyfan yn ymledu, Bydd llif gwaed y galon a'r ymennydd yn cael ei leihau, a bydd hypocsia yn digwydd. Dylai menywod beichiog fod yn ofalus i beidio â bod yn rhy boeth wrth gymryd bath i atal hypocsia'r ffetws ac effeithio ar ddatblygiad y ffetws. Cymerwch gawod oer yn yr haf i fod yn gymedrol. Os yw'r dŵr baddon yn rhy oer, Bydd pores y croen yn cau yn sydyn, bydd y pibellau gwaed yn crebachu, ac ni fydd gwres y corff yn cael ei ryddhau. Yn enwedig ar nosweithiau poeth, Ar ôl golchi baddon oer, mae pobl yn aml yn teimlo gwendid coesau, Poen ysgwydd a phen -glin a phoen yn yr abdomen, a hyd yn oed ddod yn ffactor rhagdueddol ar gyfer arthritis a chlefydau gastroberfeddol cronig. Yn gyffredinol, Yn ddelfrydol nid yw tymheredd y dŵr yn y gawod oer yn yr haf yn is na 10 ° C.. Efallai y bydd angen set cawod thermostatig arnoch i'ch helpu chi i reoli'r templature dŵr.

Ni waeth pa dymor ydyw, Ni ddylai'r amser baddon fod yn rhy hir. Mae'n briodol cymryd 15 ato 30 munudau i bob baddon atal hypocsia'r galon a'r ymennydd ac isgemia.

Mae amledd ymdrochi yn rhy uchel, Yn enwedig bydd y defnydd mynych o gel cawod neu sebon yn anochel yn dinistrio'r haen olew, achosi croen sych, cosi a symptomau eraill, ac arwain yn hawdd at heneiddio cynamserol y croen. Mae pobl hŷn yn fwy sych oherwydd eu croen eu hunain, Llai o secretion sebwm, i leihau nifer y cawodydd, yn enwedig sych yr hydref a'r gaeaf, Golchwch unwaith bob dau neu dri diwrnod. Ar yr un pryd, Dim neu lai defnydd o gynhyrchion glanhau baddon, rinsiwch â dŵr sydd orau.

Dylai ymolchi fod yn drefnus – Golchwch eich wyneb yn gyntaf, Yna golchwch eich gwallt, Yna cymerwch gawod.
Wrth fynd i mewn i'r ystafell gawod, Unwaith y bydd y falf dŵr poeth wedi'i hagor, Cynhyrchir y stêm, a bydd pores y corff dynol yn ehangu wrth ei gynhesu. Felly, Os na chaiff yr wyneb ei lanhau ar yr adeg hon, Ac mae'r wyneb yn cronni peth budr am ddiwrnod, bydd yn llyfu'r pores. Pan agorir y giât, mae'n sleifio i mewn i'r pores.

Dros Amser, Bydd y pores yn cael eu gwasgu gan y pethau budr hyn, yn meddiannu'r diriogaeth na ddylai berthyn iddynt, Bydd yr acne ar yr wyneb yn fwy a mwy. Os ydych chi'n golchi'ch gwallt ar ôl ymdrochi, Bydd y saim ar eich pen yn ddamweiniol “llygrem” eich cefn, Felly mae'n dda o'r top i'r gwaelod.