Adakah anda fikir anda tahu bagaimana mandi?

Adakah anda fikir anda tahu bagaimana mandi?

Mandi boleh menghilangkan peluh dan kotoran, melancarkan peredaran darah, meningkatkan tidur dan metabolisme kulit dan rintangan penyakit. Dan dengan merendam air suam, ia boleh merawat beberapa penyakit. Suhu mandi air panas tidak boleh terlalu tinggi, secara amnya 35 ~ 40 °C adalah yang terbaik.
Masa kita mandi jangan terlalu banyak, kerana terlalu banyak kali akan mencuci gris pada kulit kita dan bakteria pelindung yang biasanya parasit permukaan kulit. Ia mudah menyebabkan kegatalan kulit dan daya tahan kulit akan menjadi lemah.

Mandi juga berbahaya kadang-kadang

Kemungkinan mandi secara langsung membawa kepada kematian adalah kecil, tapi cara mandi yang salah memang boleh mendatangkan bahaya, terutamanya pada musim sejuk apabila perbezaan suhu air terlalu besar. Kerana saluran darah manusia sangat lemah, apabila mereka mencuci rambut mereka pada musim sejuk, darah akan berkumpul di kepala secara tiba-tiba. Jika anda mencuci rambut anda pada mulanya, ia boleh menyebabkan peredaran darah yang lemah di kepala. secara beransur-ansur, ia boleh menyebabkan penyakit serebrovaskular.
Adalah dicadangkan untuk membersihkan muka anda sebelum membersihkan rambut pada musim sejuk.

Suhu air mandian hendaklah hampir dengan suhu badan, itu, 35 kepada 40 ° C.. Jika suhu air terlalu tinggi, salur darah seluruh badan akan mengembang, pengaliran darah jantung dan otak akan berkurangan, dan hipoksia akan berlaku. Wanita hamil harus berhati-hati agar tidak terlalu panas semasa mandi untuk mengelakkan hipoksia janin dan menjejaskan perkembangan janin. Mandi air sejuk pada musim panas untuk menjadi sederhana. Jika air mandian terlalu sejuk, pori-pori kulit akan tertutup secara tiba-tiba, salur darah akan mengecut, dan haba badan tidak akan dilepaskan. Lebih-lebih lagi pada malam yang panas, selepas membasuh mandian sejuk, orang sering berasa lemah anggota badan, sakit bahu dan lutut serta sakit perut, malah menjadi faktor predisposisi untuk arthritis dan penyakit gastrousus kronik. Secara amnya, suhu air di pancuran sejuk pada musim panas adalah sebaik-baiknya tidak lebih rendah daripada 10 ° C.. Anda mungkin memerlukan set pancuran mandian termostatik untuk membantu anda mengawal suhu air.

Tak kira musim mana pun, masa mandi tidak boleh terlalu lama. Ia sesuai untuk diambil 15 kepada 30 minit untuk setiap mandi untuk mengelakkan hipoksia dan iskemia jantung dan otak.

Kekerapan mandi terlalu tinggi, terutamanya penggunaan gel mandian atau sabun yang kerap pasti akan memusnahkan lapisan minyak, menyebabkan kulit kering, gatal-gatal dan gejala lain, dan mudah membawa kepada penuaan pramatang kulit. Orang tua lebih kering kerana kulit sendiri, kurang rembesan sebum, untuk meminimumkan bilangan mandi, terutamanya musim luruh dan musim sejuk yang kering, basuh dua tiga hari sekali. Pada masa yang sama, tidak atau kurang menggunakan produk pembersih mandian, bilas dengan air adalah yang terbaik.

Mandi hendaklah teratur – cuci muka dulu, kemudian basuh rambut anda, lepas tu mandi.
Apabila memasuki bilik mandi, sebaik sahaja injap air panas dibuka, wap akan terhasil, dan pori-pori badan manusia akan mengembang apabila dipanaskan. Oleh itu, jika muka tidak dibersihkan pada masa ini, dan muka terkumpul benda kotor untuk sehari, ia akan menjilat pori-pori. Apabila pintu pagar dibuka, ia menyelinap ke dalam pori-pori.

Dari masa ke masa, pori-pori akan terhimpit oleh benda-benda kotor ni, menduduki wilayah yang bukan milik mereka, jerawat di muka akan semakin banyak. Jika anda mencuci rambut anda selepas mandi, gris di kepala anda akan secara tidak sengaja “mencemarkan” belakang awak, jadi ia adalah baik dari atas ke bawah.