ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਕ ਚੰਗਾ ਸ਼ਾਵਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਕ ਚੰਗਾ ਸ਼ਾਵਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ?

ਨਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮੈਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ. ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਭਿੱਜ ਕੇ, ਇਹ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 35 ~ 40 ° C ਸਰਬੋਤਮ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬੈਕਟਰੀਆ ਨੂੰ ਧੋ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਪਾਰਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ. ਚਮੜੀ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਵੀ ਕੁਝ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਛੋਟੀ ਹੈ, ਪਰ ਗਲਤ ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖਤਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਅੰਤਰ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਦੇ ਹਨ, ਲਹੂ ਅਚਾਨਕ ਸਿਰ ਵਿਚ ਇਕੱਠਾ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ, ਇਹ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਇਹ ਸੇਰੇਬਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੈ, 35 ਨੂੰ 40 ° C. ਜੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਫੈਲੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਹਾਈਪੌਕਸਿਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਗਰਭਵਤੀ ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਹਾਈਪੈਕਸੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨੂੰ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਸ਼ਾਵਰ ਲਓ. ਜੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਮ ਅਚਾਨਕ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੰਗੜਨਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਰਮ ਰਾਤਾਂ ਤੇ, ਠੰਡੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਨ, ਮੋ shoulder ੇ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੀਸਪੋਜ਼ਿੰਗ ਫੈਕਟਰ ਨਾ ਬਣੋ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਤਰਜੀਹੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ 10 ° C. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਥਰਮੋਸਟੈਟਿਕ ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕੋਈ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਮੌਸਮ ਹੈ, ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਹ ਲੈਣਾ ਉਚਿਤ ਹੈ 15 ਨੂੰ 30 ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਹਾਈਪੌਕਸਿਆ ਅਤੇ ਇਸਕਸ਼ਾਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਰੇਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲਈ ਮਿੰਟ.

ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸ਼ਾਵਰ ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਾਰ ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ, ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਉਮਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਕਾਰਨ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਸੁੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਸੀਬੱਮ ਦੇ ਛੁਪਣ, ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸੁੱਕ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਧੋਵੋ. ਇੱਕੋ ਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਨਹਾਉਣਾ ਵਿਵਸਥਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ – ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਧੋ ਲਓ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਵੋ, ਫਿਰ ਇਕ ਸ਼ਾਵਰ ਲਓ.
ਜਦੋਂ ਸ਼ਾਵਰ ਰੂਮ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਵਾਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਾਲਵ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਫ਼ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ, ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਧੱਬੇ ਫੈਲ ਜਾਣਗੇ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗੰਦੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ pores ਨੂੰ ਚੱਟਣਗੇ. ਜਦੋਂ ਗੇਟ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ pores ਵਿੱਚ ਛਿਪਦਾ ਹੈ.

Afikun asiko, ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੰਦੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਉਸ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਹੋਣਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਗਰੀਸ ਹੱਡੀ ਨਾਲ “ਦੂਸ਼ਿਤ” ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਖਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਹੈ.