Sa palagay mo alam mo kung paano magkaroon ng magandang shower?

Sa palagay mo alam mo kung paano magkaroon ng magandang shower?

Ang pagligo ay maaaring magtanggal ng pawis at dumi, mapawi ang sirkulasyon ng dugo, mapabuti ang pagtulog at metabolismo ng balat at paglaban sa sakit. At sa pamamagitan ng pagbabad ng mainit na tubig, nakakagamot nito ang ilang sakit. Ang temperatura ng isang mainit na paliguan ng tubig ay hindi dapat masyadong mataas, pangkalahatan 35 ~ 40 °C ang pinakamaganda.
Ang oras ng pagligo natin ay hindi dapat masyadong marami, dahil napakaraming beses na maghuhugas ng mantika sa ating balat at ng mga proteksiyon na bacteria na karaniwang nagiging parasitiko sa ibabaw ng balat.. Madaling magdulot ng pangangati ng balat at hihina ang resistensya ng balat.

Mapanganib din minsan ang paliligo

Ang mga pagkakataon ng isang paliguan na direktang humahantong sa kamatayan ay maliit, ngunit ang maling paraan ng pagligo ay maaari ngang magdulot ng panganib, lalo na sa taglamig kapag ang pagkakaiba ng temperatura ng tubig ay masyadong malaki. Dahil ang mga daluyan ng dugo ng mga tao ay napakahina, kapag hinuhugasan nila ang kanilang buhok sa taglamig, biglang mag iipon ang dugo sa ulo. Kung hugasan mo ang iyong buhok sa una, maaaring magdulot ito ng mahinang sirkulasyon ng dugo sa ulo. Unti-unti, maaari itong magdulot ng cerebrovascular disease.
Iminumungkahi na linisin ang iyong mukha bago linisin ang buhok sa taglamig.

Ang temperatura ng tubig na pampaligo ay dapat na malapit sa temperatura ng katawan, iyon ay, 35 sa 40 ° C.. Kung ang temperatura ng tubig ay masyadong mataas, ang mga daluyan ng dugo ng buong katawan ay lalawak, mababawasan ang daloy ng dugo ng puso at utak, at mangyayari ang hypoxia. Dapat mag-ingat ang mga buntis na babae na huwag masyadong mainit kapag naliligo upang maiwasan ang hypoxia ng pangsanggol at makaapekto sa pag-unlad ng fetus.. Kumuha ng malamig na shower sa tag-araw upang maging katamtaman. Kung ang tubig sa paliguan ay masyadong malamig, biglang magsasara ang mga pores ng balat, ang mga daluyan ng dugo ay liliit, at hindi mailalabas ang init ng katawan. Lalo na sa mainit na gabi, pagkatapos maghugas ng malamig na paliguan, madalas na nararamdaman ng mga tao ang kahinaan ng paa, pananakit ng balikat at tuhod at pananakit ng tiyan, at maging isang predisposing factor para sa arthritis at mga malalang sakit sa gastrointestinal. Sa pangkalahatan, ang temperatura ng tubig sa malamig na shower sa tag-araw ay mas mabuti na hindi mas mababa kaysa 10 ° C.. Maaaring kailanganin mo ang thermostatic shower set upang matulungan kang kontrolin ang temperatura ng tubig.

Kahit anong season pa yan, ang oras ng paliguan ay hindi dapat masyadong mahaba. Ito ay angkop na kunin 15 sa 30 minuto para sa bawat paliguan upang maiwasan ang hypoxia ng puso at utak at ischemia.

Masyadong mataas ang dalas ng pagligo, lalo na ang madalas na paggamit ng shower gel o sabon ay hindi maiiwasang masira ang layer ng langis, nagiging sanhi ng tuyong balat, pangangati at iba pang sintomas, at madaling humantong sa maagang pagtanda ng balat. Ang mga matatandang tao ay mas tuyo dahil sa kanilang sariling balat, mas kaunting pagtatago ng sebum, upang mabawasan ang bilang ng mga shower, lalo na ang tuyong taglagas at taglamig, hugasan isang beses bawat dalawa o tatlong araw. Kasabay nito, wala o mas kaunting paggamit ng mga produktong panlinis sa paliguan, banlawan ng tubig ang pinakamainam.

Ang paliligo ay dapat maayos – maghugas ka muna ng mukha, pagkatapos ay hugasan ang iyong buhok, pagkatapos ay maligo.
Pagpasok sa shower room, sa sandaling mabuksan ang balbula ng mainit na tubig, ang singaw ay gagawin, at ang mga pores ng katawan ng tao ay lalawak kapag pinainit. Samakatuwid, kung ang mukha ay hindi nalinis sa oras na ito, at ang mukha ay nag-iipon ng maruming bagay sa loob ng isang araw, ito ay dilaan ang mga pores. Pagkabukas ng gate, pumapasok ito sa mga pores.

Sa paglipas ng panahon, ang mga pores ay mapipiga ng mga maruruming bagay na ito, sumasakop sa teritoryong hindi dapat sa kanila, dadami ang acne sa mukha. Kung hugasan mo ang iyong buhok pagkatapos maligo, ang mantika sa iyong ulo ay hindi sinasadya “makahawa” iyong likod, kaya ito ay mabuti mula sa itaas hanggang sa ibaba.