좋은 샤워를하는 방법을 알고 있다고 생각하십니까??

좋은 샤워를하는 방법을 알고 있다고 생각하십니까??

목욕을하면 땀과 흙이 제거 될 수 있습니다, 혈액 순환을 완화하십시오, 수면 및 피부 신진 대사 및 질병 저항성을 향상시킵니다. 그리고 따뜻한 물을 담그면, 그것은 일부 질병을 치료할 수 있습니다. 온수 목욕의 온도는 너무 높아서는 안됩니다., 일반적으로 35 ~ 40 ° C가 최고입니다.
우리가 샤워를하는 시간은 너무 많지 않아야합니다, 너무 많은 시간이 우리의 피부의 그리스와 피부 표면을 기생충하는 보호 박테리아를 씻어 내기 때문입니다.. 피부 가려움증을 유발하기 쉽고 피부의 저항이 약해집니다..

목욕은 또한 위험한 일입니다

목욕이 직접 죽음으로 이어질 가능성은 작습니다., 그러나 잘못된 목욕 방법은 실제로 위험을 유발할 수 있습니다, 특히 수온 차이가 너무 큰 겨울에는. 사람들의 혈관은 매우 약하기 때문입니다, 그들이 겨울에 머리카락을 씻을 때, 피가 갑자기 머리에 모일 것입니다. 처음에 머리카락을 씻으면, 머리에 혈액 순환이 나빠질 수 있습니다. 서서히, 뇌 혈관 질환을 유발할 수 있습니다.
겨울에 머리카락을 청소하기 전에 얼굴을 청소하는 것이 좋습니다..

수영장의 온도는 체온에 가깝습니다., 그게, 35 에게 40 ° C. 수온이 너무 높으면, 전신의 혈관이 확장됩니다, 심장과 뇌의 혈류가 줄어들 것입니다, 저산소증이 발생합니다. 임산부는 태아 저산소증을 예방하고 태아 발달에 영향을 미치기 위해 목욕을 할 때 너무 뜨겁지 않도록 조심해야합니다.. 여름에 차가운 샤워를하여 온건하게. 목욕물이 너무 추워지면, 피부의 모공이 갑자기 가까워집니다, 혈관이 줄어 듭니다, 그리고 신체의 열은 방출되지 않습니다. 특히 더운 밤에, 차가운 목욕을 씻은 후, 사람들은 종종 사지 약점을 느낍니다, 어깨와 무릎 통증 및 복통, 관절염 및 만성 위장 질환의 소인이되기도합니다.. 일반적으로, 여름에 차가운 샤워의 수온은 바람직하게는 10 ° C. 물 온도를 제어하는 ​​데 도움이되도록 온도 조절 샤워 세트가 필요할 수 있습니다..

시즌이든 상관 없습니다, 목욕 시간이 너무 길어서는 안됩니다. 취하는 것이 적절합니다 15 에게 30 심장 및 뇌 저산소증 및 허혈을 예방하기 위해 각 목욕에 대한 분.

목욕 주파수가 너무 높습니다, 특히 샤워 젤이나 비누를 자주 사용하면 오일 층이 필연적으로 파괴됩니다., 건조한 피부를 유발합니다, 가려움증 및 기타 증상, 피부의 조기 노화로 쉽게 이어집니다. 노인들은 자신의 피부 때문에 더 건조합니다., 덜 피지 분비, 샤워 수를 최소화합니다, 특히 건조한 가을과 겨울, 2 ~ 3 일마다 한 번씩 씻으십시오. 동시에, 욕조 청소 제품의 사용은 없습니다, 물로 헹구는 것이 가장 좋습니다.

목욕은 질서 정연해야합니다 – 먼저 얼굴을 씻으십시오, 그런 다음 머리카락을 씻으십시오, 그런 다음 샤워를하십시오.
샤워 실에 들어갈 때, 온수 밸브가 열리면, 증기가 생성됩니다, 인체의 모공은 가열되면 확장됩니다.. 그러므로, 현재 얼굴이 청소되지 않은 경우, 그리고 얼굴은 하루 동안 더러운 것을 축적합니다, 모공을 핥을 것입니다. 게이트가 열리면, 그것은 모공에 몰래 들어갑니다.

시간이 지남에 따라, 모공은이 더러운 것들에 의해 압박 될 것입니다, 그들에게 속해서는 안되는 영토를 점유합니다, 얼굴의 여드름은 점점 더. 목욕 후 머리카락을 씻는 경우, 머리의 그리스가 우연히됩니다 “오염” 당신의 등, 따라서 위에서 아래로 좋습니다.